蕪湖養(yǎng)老院小編介紹高本身沒什么大癥狀，但它會危害心腦血管的健康，引起心梗、腦等嚴病。如果發(fā)現(xiàn)自己或家人異常，先別慌。

一、早餐吃點全麥食品

吃得健康，身體才會健康。飲食健康可以從早上的一碗燕麥粥開始。

燕麥屬于粗糧，粗糧中的碳水化合物和膳食纖維能提供上午所需要的能量，還能維持很久的飽腹感，午餐也不會吃太多，一舉兩得。油餅、油條、白面包、糕點等傳統(tǒng)早餐雖然味道不錯，但共享之家提醒您為了健康，盡量少吃。

如果你想直接買全麥食品，記得看看包裝上的配料表，要買主要原料是糙米、燕麥和大麥的。

二、控制油脂，少吃動物脂肪

控制油脂并不是說一點油都不能吃，而是應(yīng)該在均衡飲食的基礎(chǔ)上，少吃點油，吃點健康的油。

選擇富含多不飽和脂肪酸的油脂。例如：菜籽油、橄欖油，魚類、堅果等。

少吃飽和脂肪酸多的脂肪。例如：黃油、棕櫚油、肥肉等動物性脂肪?？刂朴椭目偭?。不能因為是比較健康的油，就隨意吃。

（1）公共過廳及走道宜以單面走道為主。過廳應(yīng)具備可供輪椅、擔架回旋的條件，走道凈寬不應(yīng)小于1.8m。

（2）老年人出入的過廳、走道、房間不得設(shè)門坎，地面不應(yīng)有臺階。當?shù)孛姹仨氂懈卟顣r，應(yīng)設(shè)置坡道，其坡度應(yīng)符合規(guī)定，并應(yīng)有明顯的標志。

（3）走道兩側(cè)應(yīng)設(shè)扶手，扶手距地面高度0.80～0.90m，扶手形狀應(yīng)方便把握并注意堅固。

（4）室外的連通走道應(yīng)設(shè)防風避雨設(shè)施。

（5）陽臺、走道、樓梯等公共部位應(yīng)設(shè)照明，光源宜采用節(jié)能型。

（1）住房應(yīng)以單元式公寓套房為主，有臥室、起居室、小廚房、衛(wèi)生間，配備家具、彩電、冰箱、空調(diào)、電話等設(shè)備，使之具有家庭氣氛。

（2）公寓樓應(yīng)設(shè)活動室、娛樂室、健身房、洗衣房、閱覽室、會客室等，并設(shè)醫(yī)務(wù)室、監(jiān)護室及相應(yīng)的儀器，另設(shè)招待客房。

（3）養(yǎng)老院的臥室裝修一般是由一些家具和簡單的擺設(shè)構(gòu)成，為了豐富老人的精神生活和填補老人對于家的感覺的渴望，應(yīng)在在臥室裝修中添加一些老人日常和居家生活中的裝飾物件，如老舊照片、墻面上可以掛一些古典字畫，或者在家具擺設(shè)和布局上按照老人的習慣進行裝置，多一分親切，少一分陌生。

（4）還可以根據(jù)老人的要求，將家里日常使用的家具帶到養(yǎng)老院臥室中，減少老人對養(yǎng)老院初期生活的不適應(yīng)性，讓老人體會到如同家一般的感覺。