雖然溫灸貼和艾灸對(duì)人身體健康有十分重要的作用，但是也有一些需要注意的事項(xiàng)，女性經(jīng)期期間一定要慎用溫灸貼和艾灸，高熱，大饑大飽，過度疲勞，身體的人也要慎用溫灸貼和艾灸。如重體力勞動(dòng)者、手工制圌作者、文員等，就非常需要座肩頸腰tuǐ的護(hù)理。還有每次使用溫灸貼和艾灸后半個(gè)小時(shí)不能洗澡也不能碰冷水。即使學(xué)習(xí)生活再忙都要注意身體的健康，維持身體健康除了注意飲食和多鍛煉之外還可以周期性的使用一下溫灸貼和艾灸，這樣維持健康的效果更佳。

廚房護(hù)腰小訣竅：在廚房里洗菜做飯，通常一站就是二三十分鐘，甚至更久。建議將一個(gè)高度10厘米左右的小板凳放地上，兩只腳輪流踩在上面，并與另一只腳之間隔開半步距離，這樣可以減輕腰部負(fù)擔(dān)。4、如果操作不當(dāng)，也可能會(huì)產(chǎn)生不適，就會(huì)被理解是所謂的艾灸的副作用，建議應(yīng)該到專業(yè)的地方進(jìn)行指導(dǎo)。另外，腹部貼著廚臺(tái)，可以分散腰部壓力。從位置較高的櫥柜取物時(shí)，應(yīng)該站在凳子上去拿，不要勉強(qiáng)伸臂踮腳去夠。給老年朋友推薦兩個(gè)腰部養(yǎng)生動(dòng)作：①雙手握空拳叩擊腰眼（位于脊柱兩側(cè)），每天1分鐘即可。②雙手搓熱，護(hù)住腰眼上下搓，然后捂住5-6秒，接著雙手頂住腰部，做左右撞胯的動(dòng)作，左右各3下。此外，腰為之府，做好腹部、腰部保暖，不受涼很重要。另外可吃點(diǎn)黑米黑豆核桃粥，能護(hù)腰。

溫灸的好處

溫灸是我國(guó)歷史悠久的法之一，適合在夏季開展。不但有益于健康養(yǎng)生，也可做為“冬病夏治”的方式之一。溫灸的好處具有疏肝膽，沁心脾，馨肺腎，透玄竅，溫灸可以通經(jīng)絡(luò)，展筋骨，除寒濕，散穢濁的神奇功效，能平衡陰陽、清腦寧神、開發(fā)智力、開通閉塞、軟堅(jiān)散結(jié)、溫通氣血、散寒補(bǔ)虛、溫補(bǔ)元?dú)?，調(diào)和氣血，潤(rùn)澤面色，讓人散發(fā)健康神采。 它應(yīng)用艾絨或別的藥品置放表皮的俞穴或疼痛處灼燒、溫熨。借灸火的柔和供熱及藥品功效，根據(jù)經(jīng)脈的傳輸，以通絡(luò)、調(diào)合血?dú)狻⑷谇㈥栮?、扶正祛邪，做到、預(yù)防疾病健康保健、美容養(yǎng)生之作用，《黃帝內(nèi)經(jīng)》的《靈樞·官能》說“針?biāo)灰裕闹恕?，《醫(yī)學(xué)入門》亦說：“藥之不如，針之不上，務(wù)必灸之?！庇纱丝梢姲寞煼ê茉缫驯淮蠹宜叨戎匾暎?yàn)槠浒踩禂?shù)高、無毒性副作用、保健養(yǎng)生，因而廣為流傳很廣。

艾灸注意事項(xiàng)

艾灸注意事項(xiàng) 1、要專心致志，耐心堅(jiān)持：施灸時(shí)要注意思想集中，不要在施灸時(shí)分散注意力，以免移動(dòng)，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費(fèi)時(shí)間。對(duì)于養(yǎng)生保健灸，則要長(zhǎng)期堅(jiān)持，偶爾灸是不能收到預(yù)期效果的。濰坊市臻妙生物科技有限公司，是一家集研發(fā)、銷售、服務(wù)于一體的現(xiàn)代化科技型企業(yè)。 2、要注意體位、穴位的準(zhǔn)確性：體位一方面要適合艾灸的需要，同時(shí)要注意體位舒適、自然，要根據(jù)找準(zhǔn)部位、穴位，以保證艾灸的效果。 3、防火：現(xiàn)代人的衣著不少是化纖、羽絨等質(zhì)地的，很容著，因此，施灸時(shí)一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸時(shí)更要小心，以防艾炷翻滾脫落。用灸后，可將點(diǎn)燃的一頭塞人直徑比略大的瓶?jī)?nèi)，以利于熄滅。 4、要注意保暖和防暑：因施灸時(shí)要暴露部分體表部位，在冬季要保暖，在夏天高溫時(shí)要防中暑，同時(shí)還要注意室內(nèi)溫度的調(diào)節(jié)和開換氣扇，及時(shí)換取新鮮空氣。 5、要防止：化膿灸或因施灸不當(dāng)，局部可能起瘡，產(chǎn)生灸瘡，一定不要把瘡搞破，如果已經(jīng)破潰，要及時(shí)使用藥。