現(xiàn)代武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)中，常見的五種膝法！

    現(xiàn)代武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)博大精深，其招式數(shù)不勝數(shù)，接下來(lái)，小編就為大家介紹一下現(xiàn)在武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)中常見的五種膝法。

1、動(dòng)作要領(lǐng)：對(duì)方用左直拳擊我面部，我左閃，隨即，右手格擋或抓住對(duì)方左拳，身體向右擰轉(zhuǎn)，左膝斜向橫擺撞擊對(duì)方右肋。

    易犯錯(cuò)誤及糾正：左閃過大，造成對(duì)方察覺自己的意圖。這種技術(shù)相對(duì)來(lái)說(shuō)復(fù)雜一些，平日練習(xí)時(shí)，應(yīng)有同伴配合，或者自己假想訓(xùn)練，主要體會(huì)向左閃的幅度，控制在向左一晃就可以避開對(duì)方直拳的幅度距離，保證撞膝的時(shí)機(jī)不丟失。

2、動(dòng)作要領(lǐng)：對(duì)方用左擺拳擊我面部，我用右拳格擋，隨即，右拳變掌向前抓住對(duì)方后頸，并向下搬，同時(shí)，提起左膝撞擊對(duì)方面部。

    易犯錯(cuò)誤及糾正：格擋的右拳不宜向外、后格擋，應(yīng)有意地向前格擋，格擋中有向前滑的動(dòng)作，目的在及時(shí)抓住對(duì)方后頸，以圖用左膝撞擊對(duì)方面部。

3、動(dòng)作要領(lǐng)：對(duì)方用右彈踢我腹部，我向右閃，避開對(duì)方彈踢，順勢(shì)左手抄接對(duì)方左腳，右手上抓住對(duì)方后頸向下拉，同時(shí)，提右膝沖撞對(duì)方左肋。

    易犯錯(cuò)誤及糾正：抄接對(duì)方腳時(shí)，身體不宜太后坐，要注意利用右腳蹬地，快速向前移動(dòng)，右膝才能快速提起沖撞對(duì)方。

4、動(dòng)作要領(lǐng)：雙方對(duì)峙，或因雙方攻擊后距離縮短，我突然伸雙手抓住對(duì)方后頸、肩部向下搬，同時(shí)提左膝沖撞對(duì)方腹部。

    易犯錯(cuò)誤及糾正：對(duì)方?jīng)_上來(lái)具有突然性，為了保證用膝沖撞對(duì)方，必須冷靜地注視對(duì)方動(dòng)作，準(zhǔn)確判斷，隨即實(shí)施進(jìn)攻。這種技術(shù)的實(shí)際使用，主要來(lái)由平時(shí)的練習(xí)，對(duì)這種現(xiàn)象有準(zhǔn)確判斷。

5、動(dòng)作要領(lǐng)：對(duì)方用右擺拳攻擊我頭部，我向左外下閃，同時(shí)，用右膝斜撞對(duì)方腹部。

    易犯錯(cuò)誤及糾正：下閃不能太偏左、太低，因?yàn)檫@樣會(huì)使自己的膝無(wú)法撞擊對(duì)方腹部。要養(yǎng)成冷靜處理這種情況的心理素質(zhì)。技術(shù)上，平時(shí)練習(xí)，應(yīng)反復(fù)體會(huì)雙方在這一技術(shù)實(shí)施中的細(xì)節(jié)變化，以此來(lái)保證自己技術(shù)的實(shí)施。

散打中的技巧

（1）散打中的時(shí)間差

　　散打中的時(shí)間差是指在觀察、決斷和出擊這三個(gè)過程中時(shí)間和空間之間相互交錯(cuò)變化的瞬間之差。在散打中，要準(zhǔn)確判斷和把握好時(shí)間差，否則進(jìn)攻就會(huì)盲目無(wú)效。

2）散打中的空當(dāng)

　　空當(dāng)是在散打攻、防、對(duì)峙中出現(xiàn)的破綻或漏洞。

　　對(duì)方進(jìn)攻出現(xiàn)空當(dāng)時(shí)的應(yīng)對(duì)辦法。在散打中，當(dāng)發(fā)現(xiàn)對(duì)方進(jìn)攻出現(xiàn)空當(dāng)時(shí)，就要在對(duì)方一動(dòng)的同時(shí)，我也同時(shí)發(fā)動(dòng)，搶先出手。也就是在對(duì)方動(dòng)而更加暴露弱點(diǎn)的同時(shí)，抓住機(jī)會(huì)，擊其空當(dāng)，這是利用對(duì)方的動(dòng)中之機(jī)避實(shí)就虛，防中帶攻，迎擊巧取，后發(fā)先至。

　　對(duì)方防守出現(xiàn)空當(dāng)時(shí)的應(yīng)對(duì)辦法。當(dāng)發(fā)現(xiàn)對(duì)方防守出現(xiàn)空當(dāng)時(shí)，不管對(duì)方的注意力是否集中，只要你發(fā)現(xiàn)空當(dāng)，明察到了攻擊的較佳時(shí)機(jī)，就要迅速果斷，毫不猶豫地快速出擊。

（3）散打中的距離感

　　距離感是在激烈的實(shí)戰(zhàn)中，在攻防的范圍內(nèi)，雙方對(duì)峙之間的一種直觀的距離感覺，掌握好距離感，就能達(dá)到擊中對(duì)手，卻不被對(duì)手擊中的境地。

散打培訓(xùn)中基本步法常識(shí)

在專業(yè)的散打培訓(xùn)中，散打步法是為保持與對(duì)手間的距離，實(shí)施進(jìn)攻與防守動(dòng)作或破壞對(duì)手與進(jìn)攻與防守意圖，而進(jìn)行專門的腳步移動(dòng)方法，步法好多。

散打培訓(xùn)中心在這里僅介紹滑步和墊步！

 1.滑步包括前、后、左、右前滑步：實(shí)戰(zhàn)勢(shì)，后腳蹬地，前腳向前移動(dòng)，落地時(shí)以前腳掌先落地，隨之后腳前移，落地后與原基本姿勢(shì)相同。

 后滑步：反之。

 2.左滑步：實(shí)戰(zhàn)勢(shì)，后腳蹬地，前腳向左平移，后腳隨之向左移動(dòng)，作完成后與原實(shí)戰(zhàn)勢(shì)相同。 右滑步反之。

 3.墊步：包括前墊步、后墊步