72%的人在點(diǎn)奶茶時會選擇“無糖”或“三分糖”,有效彌補(bǔ)了喝

72% 的人在點(diǎn)奶茶時會選擇「無糖」或「三分糖」，有效彌補(bǔ)了喝奶茶帶來的罪惡感。畢竟奶是健康的，茶也是健康的，奶茶當(dāng)然也是健康的。奶茶沒有毀了年輕人，反而成了生活的拯救，不過，得是少糖的。數(shù)據(jù)顯示，半數(shù)人有過猝死的擔(dān)心，工作時長越長，擔(dān)心猝死的頻率更高。其中，互聯(lián)網(wǎng)從業(yè)者、醫(yī)護(hù)人員、主播是，60% 的人擔(dān)心自己會「一覺不醒」。長時間的工作加班，以及不規(guī)律的生活作息，不僅容易讓人出現(xiàn)等情緒，還會埋下健康隱患，誘發(fā)心腦血管疾病。身體是革命的本錢，努力攀登很重要，但學(xué)會休息才是可持續(xù)發(fā)展。少糖奶茶既可以滿足年輕人的沖動而且很健康。

麥香奶茶做法:步驟一覽

麥香奶茶做法：

步驟一：將西米放入冷水盆中浸透；

步驟二：將浸透的西米撈出，放入沸水中浸泡直至透明；

步驟三：待西米在沸水中浸泡透明時撈出，隔去水分，待用；

步驟四：將在超市購回的麥香奶茶放入冰箱冰凍待用；

步驟五：將浸泡透明的西米煮熟；

步驟六：將冷凍的麥香奶茶放入茶杯；

步驟七：將煮熟的西米倒入放油冷凍麥香奶茶的茶杯，成分?jǐn)嚢韬蠹纯娠嬘谩?

冰淇淋奶茶準(zhǔn)備材料:阿薩姆紅茶茶包、沸水、糖、香草冰淇凌做法

冰淇淋奶茶

準(zhǔn)備材料：阿薩姆紅茶茶包、沸水、糖、香草冰淇凌

做法：

1、將準(zhǔn)備好的茶包用沸水沖泡，燜3-5分鐘（這里選的是茶味比較濃的茶包，茶味淡的可以多燜一下）

2、時間到后取出茶包，在找一個杯子，來回拉茶5次后過濾浮沫，放入冰箱冷藏

3、將準(zhǔn)備的冰淇凌放入杯子底部，用勺子壓緊一點(diǎn)

4、取出我們的茶湯，按照自己口味加入適量的糖，上下?lián)u動

5、過濾產(chǎn)生的泡沫后，倒入我們冰淇凌的杯子里即可

紅豆奶茶食材,木瓜杏仁茶的做法

紅豆奶茶

食材

蜜紅豆適量、純牛奶適量、紅茶茶包1包、煉奶適量、沸水適量。

做法

1、茶包放入壺中，倒入燒開的沸水蓋蓋泡2-3分鐘。

2、牛奶倒入奶鍋燒至將要沸騰時離火。

3、蜜紅豆放入杯中加入煉奶（蜜豆和煉奶都有甜味我就沒放糖，喜甜者可以再加一點(diǎn)糖）。

4、取出茶包不要，倒入熱牛奶。

5、將熱的紅茶牛奶倒入杯中攪幾下即可。

木瓜杏仁奶茶

杏仁粉60克、木瓜200克、糯米粉25克、牛奶250克、清水100克、冰糖20克。

1、備好食材，木瓜剖半，取出果肉。

2、放入果汁機(jī)打成泥。

3、將杏仁粉與糯米粉用清水拌勻，用濾網(wǎng)過篩。

4、倒入鍋中，加入冰糖用中火慢慢煮。

5、直到冰糖完全化開，杏仁茶煮透，就可以成糊狀了，再將牛奶倒入放入鍋中。

6、小火略煮，邊煮邊攪拌，香滑可口的杏仁茶就做好，食用時可淋上木瓜汁即可。