出入商務(wù)區(qū)的白領(lǐng),衣著光鮮、沉著自信,但內(nèi)心卻對(duì)前途充滿憂慮。兩鬢斑白的退休老人,衣食無(wú)憂、兒孫滿堂,卻整日擔(dān)心健康會(huì)不會(huì)出問(wèn)題,甚至擔(dān)憂家人可能會(huì)出意外——這些都可能是缺乏安全感的表現(xiàn)。

美國(guó)心理學(xué)家馬斯洛指出,安全感是“一種從恐懼和焦慮中脫離出來(lái)的信心、安全和自由的感覺(jué),支撐起生命和心理健康”。

擁有它的人,主觀滿意度高,樂(lè)觀自信。

缺乏它的人,生活滿意度低,焦慮恐懼。

安全感有時(shí)是外在的,比如擔(dān)心失戀、失業(yè)、生病等——這些擔(dān)心有明確的對(duì)象,通過(guò)改善環(huán)境可以重新獲得。有些安全感是內(nèi)在的,例如家財(cái)萬(wàn)貫卻常被貧窮的噩夢(mèng)驚醒,這種不安全感來(lái)自脆弱的內(nèi)心。

??心理咨詢

心理咨詢總體任務(wù)具體包括：

悟性反應(yīng)：

超現(xiàn)實(shí)反應(yīng)形式

以超然態(tài)度用哲理把事物看穿

剝離名利，擺脫不必要煩惱

使求助者學(xué)會(huì)理解他人

使求助者增強(qiáng)自知之明

協(xié)助求助者構(gòu)建合理的行為模式

①、讓求助者意識(shí)到要將合理的思想和觀念付諸行動(dòng)；

②、讓求助者意識(shí)到要發(fā)展新的有效行為；

③、心理咨詢師要把握建立合理模式的最1佳時(shí)機(jī)。

折疊目標(biāo)： 人本主義學(xué)派：把自我實(shí)現(xiàn)作為咨詢的目標(biāo)。

折疊咨詢關(guān)系的重要的意義：第一，良好的咨詢關(guān)系是開(kāi)展心理咨詢的前提條件。

第二，是咨詢達(dá)到理想咨詢效果的先決條件。折疊咨詢關(guān)系建立的雙重影響：咨詢師、求助者1、咨詢師左右咨詢關(guān)系的因素：咨詢理念、咨詢態(tài)度、個(gè)性特征。

2、求助者左右咨詢關(guān)系的因素：咨詢動(dòng)機(jī)、合作態(tài)度、期望程度、自我覺(jué)察水平、行為方式、悟性水平、對(duì)咨詢師的反應(yīng)。

3、咨詢師應(yīng)有的咨詢態(tài)度： 尊重、熱情、真誠(chéng)、共情、積極關(guān)注。

本書中把咨詢階段劃分為三個(gè)階段：

第一階段（初期）——診斷階段；

第二階段（中期）——咨詢階段；

第三階段（后期）——鞏固階段。

診斷階段　　

此階段的內(nèi)容包括建立咨詢關(guān)系，收集相關(guān)信息，進(jìn)行心理診斷，調(diào)整求助動(dòng)機(jī)，確立咨詢目標(biāo)，制定實(shí)施方案等一系列步驟。

咨詢階段　　

這是心理咨詢最核心、最重要的實(shí)質(zhì)性階段，咨詢師的主要任務(wù)是幫助求助者分析和解決問(wèn)題，改變其不適應(yīng)的認(rèn)知、情緒或行為。