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沐足凝珠加工批發(fā)免費(fèi)咨詢【量子康體】

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發(fā)布時(shí)間:2020-12-11 07:37  









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年輕人也沒好到哪里去

一工作就犯困,昏昏沉沉,渾身疲憊

舌苔白泥多,口苦

體內(nèi)濕氣重,日漸發(fā)胖,無法控制


而造成這些不適的原因

是天氣冷,人體代謝減慢,造成濕氣堆積

體內(nèi)的垃圾無法排出


現(xiàn)在的人總覺得身體沒什么問題

但是皮膚、頭發(fā)特愛出油、

小肚子贅肉越來越多,四肢乏力、

無精打采,整個(gè)身體都很黏黏膩膩的

那就是身體有濕氣了!

濕氣逐漸蔓延,讓身體狀態(tài)逐漸下滑

中醫(yī)道:

“百病從寒起,寒從腳下生”

泡腳,可以說是所有養(yǎng)生方法中

又實(shí)惠的方法了

身體萬病之源就是濕氣

可怕的是它不像我們感冒、發(fā)燒有很明顯的能感知到,它像慢刀子一樣摧殘我們的身體。

其實(shí)祛濕方式更快更有效果的方法早就有醫(yī)生說出來了,那就是公認(rèn)的“泡腳”。

泡腳的好處真是太多了,對于祛濕排寒有非常好的效果,但是泡腳也需要講究。







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泡腳的必備條件

、要調(diào)整好泡腳水的溫度。一般來說,泡腳水的溫度以38~43度為宜,但不要超過45度。

第二、要選對泡腳容器。既然是泡腳,就要體現(xiàn)出一個(gè)"泡"字來。"泡"在這里體現(xiàn)是,水要多,熱量要夠,時(shí)間要長。不能隨便拿一個(gè)盆放點(diǎn)水就行。那樣是起不到養(yǎng)生作用的,也就是洗腳,而不是泡腳。

第三、要選擇加熱設(shè)備。市場上賣的這種泡腳桶,沒有加溫設(shè)備,這樣,我們在泡腳的時(shí)候,有時(shí)感覺水涼了,不得不往里加熱水,所以泡腳前我們可以多準(zhǔn)備些熱水瓶,灌滿熱水備用。

第四、如何確認(rèn)泡腳效果。怎樣算是泡好腳了呢?那就是泡到你的后背感覺有點(diǎn)潮,或者額頭出汗了,就算是好了。注意,千萬不要出大汗。因?yàn)楹篂樾闹?。出汗太多?huì)傷心的。只要出微汗就OK了,說明你的經(jīng)絡(luò)上下貫通了。這也是證明你經(jīng)絡(luò)是否通的一個(gè)辦法。







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泡腳的注意事項(xiàng):

泡腳水溫:泡腳的水的溫度一般維持在38℃~43℃為。不要超過45度。太熱,太涼都不好。泡腳前我們可以多準(zhǔn)備些熱水瓶,灌滿熱水備用。隨著水溫的降低可以加入熱水,保持水的溫度。

泡腳水位:泡腳時(shí)通常水要淹過腳踝部,并且要時(shí)常的搓動(dòng)。

泡腳時(shí)間:晚上9點(diǎn)左右,睡前泡泡腳一能解乏,二能幫助提高睡眠質(zhì)量。選擇這個(gè)時(shí)間段泡腳還能有補(bǔ)的功效,是因?yàn)榇藭r(shí)是經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰,在此時(shí)泡腳,身體熱量增加后,體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張,有利于體內(nèi)血液循環(huán)。

緩解壓力 舒緩疲勞

配方:桂皮、、、人參葉、、何首烏、益智仁、。

功效:祛、補(bǔ)、強(qiáng)筋骨。適用于劇烈運(yùn)動(dòng)、長時(shí)間工作或體力勞動(dòng)后、睡眠不足、思想壓力大。注意力不集中、全身疲乏無力肌肉酸痛、無食欲等慢性疲勞綜合癥。

6、

配方:韭子、巴戟天、、黨參、黃芪、枸杞子、牛鞭、、黃、、生姜。

功效:溫補(bǔ)陽、強(qiáng)精。適用于陽虛引起的腰痛、脛骨無力、、。







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