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相信許多做媽媽的朋友都會有這樣的問題，因為生完孩子后身材總是會因為懷孕期間各種吃東西，而且身材走樣，所以一生完孩子就迫不及待要減肥，那么母i乳期可以減肥嗎？今日月子中心為大家介紹一下吧。哺乳期間，只要媽媽按照下面的時間表進行減肥計劃，就可以減肥?？捎诋a(chǎn)后6周開始減重，產(chǎn)后2個月的減重，產(chǎn)后4個月的減重，產(chǎn)后6個月的減重至好。在哺乳期間，不管體重下降的階段是什么，只要你沒有斷奶，就必須繼續(xù)哺乳。這樣有助于媽媽們消耗熱量，并有助于減肥。

在哺乳過程中怎樣減少體重下降？一般來說，你應該注意母i乳喂養(yǎng)的飲食。出生后的鍛煉包括飯后散步，慢跑，游泳，瑜伽等?，F(xiàn)在，我想給你推薦三種在哺乳和產(chǎn)后鍛煉期間進行產(chǎn)后康復瑜伽的減肥方法。

1.在母i乳喂養(yǎng)期間如何減少體重下降應注意食譜安排

1、南瓜糙米 奇異果 豌豆炒蝦 牛油三明治

南瓜米能促進腸胃蠕動，奇異果鱷梨和鱷梨都富含營養(yǎng)。維i他命 C很好。蝦子含有豐富的蛋白質，幫助身體補充營養(yǎng)。母i乳喂養(yǎng)是一種高營養(yǎng)、低脂肪的食物。

2、南瓜糙米 洋蔥蛋 紅燒牛肉 西芹炒腐竹 桃子

南瓜性味足，還能促進腸蠕動。洋蔥能幫助身體通氣，讓身體積累起來。人體內能快速排出脂肪，減肥效果很好。

3、蕎麥面 荔浦芋頭 蘆筍與蘑菇烤雞胸肉 桃 蛋白

苦瓜面對人體有通暢的作用。雞胸肉是一種高蛋白食物，它可以補充人體能量，而其它成分的熱量很低，有助于減肥。

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怎樣挑選合適的月嫂？什么是面試技巧？

隨著社會的發(fā)展，許多初學媽媽開始考慮在懷孕后期讓月嫂回家照顧自己和寶寶。談到月嫂這個話題，寶媽們各抒己見，那么你知道如何挑選好月嫂嗎？月子中心告訴大家面試竅門在哪里。

月嫂的等級標準

根據(jù)國i標委發(fā)布的《家政服務》？寶寶？活i體護理服務質量規(guī)范》，目前大多數(shù)的整體月嫂市場對于大多數(shù)月嫂的等級評定主要從這幾個方面來衡量：工作年限、帶孩子數(shù)量的多少、客戶好評度、持有證書的種類、理論知識和實操水平等。

面對面探望月嫂

許多月嫂機構都會推出“月嫂見面會”活動，建議寶媽在尋找月嫂的時候可以多參加一些這些活動，多參考一下，還可以咨詢身邊寶媽的建議。

月子中心認為選擇月嫂，一定要慎重選擇，這樣才能選擇合適的月嫂。

投資月子中心加盟—— 廣州月喜悅母嬰護理服務有限公司，是較好的母嬰護理中心

月喜悅國際月子中心是由婦、產(chǎn)、兒、營養(yǎng)、護理、培訓、運營、互聯(lián)網(wǎng)等各領域精英人才組成的專i業(yè)服務團隊，使更多的母嬰家庭悅享專i業(yè)的母嬰護理服務。月喜悅國際月子中心依托集團產(chǎn)品研發(fā)、自主生產(chǎn)、合作機制、經(jīng)營理念等優(yōu)勢，服務規(guī)劃涉及母嬰護理、產(chǎn)后康復、乳i房工程、子午兒推、營養(yǎng)膳食、月子中心、媽媽課堂、修復中心等八大領域。讓媽媽在月子期間能真正科學而有效地得到元氣的恢復、形體的修復、心靈的撫慰。同時也能讓寶寶得到專i業(yè)的護理、深入的早教智力開發(fā)，幫助家庭站在更高階的起跑線上。月喜悅結合集團先進的運營和管理體系，打造專i業(yè)化、標準化、全i方位服務體系和職業(yè)化、規(guī)?；姆請F隊，我們永遠堅持：專i業(yè)、專心、專注、專一，滿足現(xiàn)代家庭品質要求。

集團始終堅持健康母嬰、健康家庭、健康中國的使命，以發(fā)展產(chǎn)業(yè)，回報社會為責任，與中華兒童慈善基i金會、騰訊公益共同發(fā)起了“星媽匯—公益音樂教室”活動。至近幾年，在四川、青海、寧夏等地掛牌，盡可能的讓優(yōu)i秀傳統(tǒng)文化走進貧困地區(qū)課堂，讓跟多貧困地區(qū)的孩子們感受藝術文化帶來的改變。

百尺竿頭，更進一步，不忘初心，砥礪前行！

月子中心加盟需要哪些條件呢？

1、具有民事訴i訟履約情況的法人或自然人

這一個不但是加盟月子中心必須的必要條件，是加盟代理任何1個行業(yè)都必須這一個必要條件，這一個對人的信譽度全部都是有需求的。

2、認可加盟月子中心的經(jīng)營管理理念

必須有同樣的經(jīng)營管理理念和對月子中的管理機制，月子中心加盟代理時就必須彼此相互的信賴，有同樣的核i心理念，那樣才可以將品牌搞好維系好。

3、創(chuàng)業(yè)人的挑選的店面必須合乎所加盟月子中心的需求

這一個在中后期的室內裝修及其運營全過程中也是有較為重要的影響的。月子中心的室內裝修和布局是有一定的需求的，所以這一個挑選店面時必須結合月子中心總部的意見。

4、加盟月子中心的創(chuàng)業(yè)人必須有良好的信譽

創(chuàng)業(yè)人加盟月子中心之后，兩者就有密不可分的合作關系了，所以創(chuàng)業(yè)人的信譽不太好的話，對月子中心的企業(yè)形象是也有影響的，所以需求創(chuàng)業(yè)人有良好的品德和信譽度。