羊奶什么時(shí)間喝好？

羊奶什么時(shí)候喝好呢？

       牛奶我們都知道，大部分人每天早晚都在喝，那么比牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富好幾倍的羊奶要什么時(shí)候喝比較好呢？其實(shí)也是類似于牛奶，那么為什么在這個(gè)時(shí)間段喝呢？                                               

                                             羊奶在國(guó)際界被稱為“奶中珍品，羊奶的脂肪顆粒體積為牛奶的三分之一，更利于人體吸收，并且長(zhǎng)期飲用羊奶不會(huì)引起發(fā)胖。羊奶中的維生素及微量元素明顯高于牛奶，美國(guó)、歐洲的部分國(guó)家均把羊奶視為營(yíng)養(yǎng)佳品，歐洲鮮羊奶的售價(jià)是牛奶的7倍。專家建議患有過(guò)敏癥、胃腸疾病或身體虛弱等人群以及嬰兒更適宜飲用。

哪個(gè)時(shí)間段喝比較好

    一般是在早上和晚上臨睡前喝比較好。早上喝羊奶是為了補(bǔ)充足夠的能量；晚上喝羊奶是為了睡得更香。其中，晚上喝羊奶更有利于鈣質(zhì)的吸收。                                                                             

特殊患者飲用羊奶有什么功效呢？

     羊奶的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，對(duì)人體有很好的滋補(bǔ)作用。李時(shí)珍《本草綱目》記載，羊奶“甘溫?zé)o毒，補(bǔ)寒冷虛乏，潤(rùn)心肺，治消渴，療虛癆，益精氣，補(bǔ)肺氣......”

       血壓高可以喝羊奶，羊奶中維生素E含量較高，可以阻止體內(nèi)細(xì)胞中不飽和脂肪酸氧化、分解，延緩皮膚衰老，增加皮膚的彈性和光澤。而且，羊奶中的上皮細(xì)胞生長(zhǎng)因子對(duì)皮膚細(xì)胞有修復(fù)作用。對(duì)于血壓高的人來(lái)說(shuō)，羊奶性溫，具有較好的滋補(bǔ)作用。因此患有血壓高的人群可以喝羊奶，建議要改變生活方式控制飲食進(jìn)低鹽飲食控制體重增加運(yùn)動(dòng)。

羊奶對(duì)胃疾病患者的幫助

羊奶偏堿性，這對(duì)胃酸分泌過(guò)多的人和各類胃疾病的患者，具有修復(fù)的作用。

血糖高患者的選擇

      血糖高是代謝疾病，可導(dǎo)致人體中碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、電解質(zhì)和水的代謝絮亂，造成此類人群的營(yíng)養(yǎng)缺失，體質(zhì)虛弱。羊奶有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。羊奶中的蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、鎂、磷、鐵、維生素A、維生素E、維生素B2、維生素B1、維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分較高，常喝羊奶能使血糖高的人吸收充分的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，為此類人群的恢復(fù)打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

乳糖不耐受患者

       乳糖不耐受者（喝牛奶胃部不適、腹脹或經(jīng)醫(yī)院檢測(cè)為乳糖不耐受）。乳糖不耐受是指一部分人因體內(nèi)缺乏乳糖酶，不能很好吸收乳糖，甚至在食用乳糖后出現(xiàn)腹脹、惡心等癥狀。

      “羊奶乳糖含量較牛奶低，而且含有豐富的ATP( 三磷酸腺苷)成份，它可促進(jìn)乳糖分解并轉(zhuǎn)化利用，因此飲用后不易得“乳糖不耐癥”。因此，有乳糖不耐癥、平常不敢喝牛奶的人，可以試試喝羊奶，補(bǔ)充人體對(duì)鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)素的需求。

寶寶腹瀉、過(guò)敏、不消化？是奶粉的原因？

       拉肚子幾乎是所有寶寶都會(huì)遇到的問題，患兒大多數(shù)是兩歲以下的寶寶，六至十一個(gè)月的寶寶尤為高發(fā)。其實(shí)，小寶寶的消化系統(tǒng)不完善，再加上其他許多原因，都有可能導(dǎo)致寶寶拉肚子。

怎么判斷寶寶是否腹瀉呢？

出現(xiàn)一以下情況，可能是腹瀉:

① 便便次數(shù)增多

② 大便性狀改變

③ 身體及精神狀態(tài)不佳

1、從喝媽媽的奶直接轉(zhuǎn)到喝奶粉

       寶寶之前一直喝媽媽的奶，突然間就開始喝奶粉，寶寶腸胃系統(tǒng)暫時(shí)不能夠這么快適應(yīng)。

2、對(duì)牛奶蛋白過(guò)敏

       寶寶的身體機(jī)能還未發(fā)育成熟，添加配方奶后，可能會(huì)出現(xiàn)牛奶蛋白過(guò)敏，牛奶蛋白過(guò)敏會(huì)引起起疹子、腹瀉、嘔吐等癥狀。

3、乳糖不耐

       如果寶寶的體內(nèi)乳糖酶不足，攝入的奶粉中的乳糖就不能在腸道內(nèi)被充分分解，這些乳糖進(jìn)入大腸后經(jīng)過(guò)大腸菌群的發(fā)酵，會(huì)產(chǎn)生大量的酸和氣，寶寶就會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹瀉等癥狀，這種癥狀被稱之為乳糖不耐受。

4、經(jīng)常性換奶粉

       嬰兒期的寶寶腸胃消化功能還不完善，對(duì)一種食物的適應(yīng)需要一個(gè)緩慢的過(guò)程。而有的媽媽聽別人說(shuō)某個(gè)奶粉好于是就給寶寶換?？墒沁@樣容易導(dǎo)致寶寶消化功能紊亂，出現(xiàn)難消化吸收，其中也有可能拉肚子。

5、轉(zhuǎn)奶的方式不對(duì)

       寶寶換奶粉拉肚子，大多數(shù)是由于換奶粉的方法不當(dāng)造成的。沒有遵循換奶的原則，一下給寶寶換上新的奶粉，或者換奶的速度過(guò)快，而新的奶粉配方與原來(lái)奶粉的配方相差過(guò)大，寶寶腸胃接受不了，因而導(dǎo)致腹瀉。

寶寶吐奶還是嘔吐，寶媽一定要知道！

       無(wú)論是吐奶還是嘔吐，在寶寶的成長(zhǎng)過(guò)程中時(shí)有發(fā)生。但新手媽媽缺乏經(jīng)驗(yàn)，往往分不清是吐奶還是嘔吐，一個(gè)勁地?fù)?dān)心和著急。下面，小編帶著大家認(rèn)識(shí)吐奶和嘔吐，讓新手媽媽學(xué)會(huì)辨別，并在寶寶出現(xiàn)吐奶或嘔吐時(shí)能淡定應(yīng)對(duì)。

認(rèn)識(shí)寶寶吐奶，盡力降低吐奶頻率

       寶寶吐奶是指，寶寶胃內(nèi)容物輕微反流到口腔中，常伴有打嗝。吐奶在嬰兒階段時(shí)有發(fā)生，新手媽媽看見寶寶吐奶容易驚慌失措，不過(guò)，有經(jīng)驗(yàn)的媽媽對(duì)此已是見怪不怪了。

為何寶寶會(huì)吐奶？

       吐奶多見于1歲以下的嬰兒，但每個(gè)寶寶吐奶的程度不同，有些寶寶吐奶頻繁，但在他會(huì)坐之后一般會(huì)好轉(zhuǎn)。有些寶寶吐奶非常嚴(yán)重，會(huì)持續(xù)到學(xué)步期或斷奶后，甚至有可能持續(xù)到1周歲以后。

        可能是寶寶吃太多，超出了胃容量會(huì)導(dǎo)致吐奶；也可能是因?yàn)榇蜞没蛘吡骺谒畬?dǎo)致吐奶。這樣的吐奶通常不會(huì)造成身體不適或嚴(yán)重危險(xiǎn)，新手媽媽不必太擔(dān)心。

要完全解決寶寶吐奶是不可能，但有些方法可以降低寶寶吐奶的頻率和吐奶量。方法如下：

 1、不要打擾寶寶吃奶，盡量避開分散寶寶注意力的事物；

 2、不要讓寶寶平躺著吃奶；

 3、不要等寶寶非常餓的時(shí)候才喂奶；

 4、每次吃完奶后，要將寶寶豎直抱20-30分鐘；

 5、剛吃完奶的寶寶不要?jiǎng)×彝嫠＃?/span>

 6、喝奶粉的寶寶在喂奶過(guò)程中，每隔3-5分鐘要拍隔；

 7、若用奶瓶喂奶，要確保奶嘴上的孔不要太大，也不能太小。

認(rèn)識(shí)寶寶嘔吐，及時(shí)做好護(hù)理

       寶寶嘔吐是指，寶寶胃內(nèi)容物強(qiáng)有力地從口腔中吐出。在寶寶成長(zhǎng)的頭幾年里，或多或少都有過(guò)嘔吐的經(jīng)歷，一般的嘔吐不需要太緊張。隨著寶寶的成長(zhǎng)和臟器的逐步完善，這種癥狀會(huì)自然消失。