蓮藕是獲得國(guó)寶級(jí)中醫(yī)師青睞，同時(shí)也是歷代醫(yī)家推崇的養(yǎng)生食物。早在公元前5世紀(jì)，周朝就有“食 蓮藕組圖(13張)醫(yī)”一職，專門掌管飲食營(yíng)養(yǎng)保養(yǎng)。蓮藕具有多種食療的效果?，F(xiàn)代科學(xué)分析，蓮藕含有大量鐵質(zhì)。其豐富的維生素C、多醣和多酚類則可達(dá)到好的效果。美容茶具有美膚的功效經(jīng)常熬夜讓臉色蒼白，并且長(zhǎng)小痘痘，別怕，美膚茶能夠解決你的問(wèn)題。以中醫(yī)來(lái)說(shuō)，生熟藕各具不同效果，蓮藕生吃性味甘寒，可清熱涼血；煮熟后性味溫平，有助健脾胃，《本草綱目》稱為“靈根”。

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膏方服藥劑量的多少，應(yīng)根據(jù)膏方的性質(zhì)、疾病的輕重以及體質(zhì)強(qiáng)弱等情況而決定。一般每次服用膏方取常用湯匙1匙為準(zhǔn)(約合15～20毫升)。

膏方分有毒和沒(méi)有毒、峻烈緩和的不同。一般性質(zhì)平和的膏方，用量可以稍大。凡有毒、峻烈的，用量宜小，并且應(yīng)從小劑量開始，逐漸增加，以免或耗傷正氣。

輕病，膏方劑量不必過(guò)重；重病，膏方用量可適當(dāng)增加。因?yàn)椴≥p藥重，藥力太過(guò)，反傷正氣；病重藥輕，藥力不足，往往貽誤病情。

患者體質(zhì)的強(qiáng)弱，性別的不同，在膏方劑量上也應(yīng)有差別。老年人的膏方用藥量應(yīng)小于壯年；體質(zhì)強(qiáng)的膏方用量，可重于體質(zhì)弱的；婦女膏方用藥量，一般應(yīng)小于男子，而且婦女在經(jīng)期、孕期及產(chǎn)后，又應(yīng)小于平時(shí)，但主要仍須從病情等各方面作周全考慮。

受寒

一旦受寒了，基本上你的調(diào)理過(guò)程就要被中斷，然后又重頭開始。不要輕視受寒，很多疾病都是受寒變嚴(yán)重后的結(jié)果。所以在3小時(shí)內(nèi)發(fā)現(xiàn)自己受涼就要采取措施。（姜，紫，蔥白，米湯，泡腳，適當(dāng)出汗，清淡飲食）讓受寒不能真正形成。如果受寒了，有滋補(bǔ)作用的中藥一定要暫停服用。并且在出汗后一定要用大量的稀粥或是米湯補(bǔ)足津液。一、平和平和體質(zhì)是正常體質(zhì)重在保持和養(yǎng)護(hù)，不宜藥補(bǔ)，飲食應(yīng)該多樣化，且清淡。建議在受寒多發(fā)時(shí)間把紫和干姜小包隨身帶，這樣找到一杯熱水就能搞定了。養(yǎng)成觀察舌頭的習(xí)慣，如果發(fā)現(xiàn)你的舌尖或邊緣變紅，那么你受寒的概率就變高了，就要很小心。