護(hù)眼喝什么茶？小的打包奉上！每天盯著電腦屏幕工作抽空瞅會(huì)手機(jī)權(quán)當(dāng)休息不知不覺(jué)眼睛又酸又澀來(lái)跟著杰倫一起做一套眼保健操還是沒(méi)有緩解怎么辦泡一杯明目茶喝喝吧1明目花茶、枸杞各15克，菊花5克用沸水沖泡飲用就可以功效：可以補(bǔ)肝，喜歡甜味的可以放入適量冰糖增加清甜、甘潤(rùn)的口感2芍藥花茶用清水將干的芍藥花洗凈用開(kāi)水沖泡，

悶泡十分鐘放入蜂蜜即可飲用芍藥花單泡口感3枸杞菊花茶菊花、枸杞各5克，冰糖適量用沸水沖泡，悶5分鐘即可飲用菊花茶中有豐富的維生素A對(duì)疏肝解郁、敗火明目都有幫助4清熱明目茶用，麥冬，菊花，二花各種3克用沸水沖泡20分鐘即可飲用功效：可以，養(yǎng)目養(yǎng)陰5枸杞紅棗茶選擇適量的枸杞和炒過(guò)的紅棗用沸水沖泡就

可以功效：枸杞茶含有的胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2等具有明目的作用能夠有效緩解眼睛干澀癥狀6決明菊山楂茶10克、菊花5克、山楂15克用沸水沖泡，蓋上蓋子悶泡30分鐘即可飲用功效：用于肝胃積熱造成的患者7枸杞密蒙茶枸杞子10克、3克用85度的開(kāi)水浸泡一個(gè)小時(shí)后方可飲用功效：可以預(yù)防電磁輻射造成睛影響例如視力下降，等問(wèn)題工作間隙泡上一杯清香花茶享受此時(shí)此刻愜意與輕松

“三伏”是初伏、中伏和末伏的統(tǒng)稱，是一年中熱的時(shí)節(jié)。其氣候特點(diǎn)是氣溫高、濕度大。三伏天，人們常說(shuō)的話題便是祛濕?？墒悄阒罎駳庵赜惺裁幢憩F(xiàn)嗎？你知道怎么樣有效祛濕嗎？濕氣重的表現(xiàn)：1.口酸、，舌苔白厚，齒痕嚴(yán)重；2.，臉上大油田，還有和痘痘；3.白天沒(méi)精神，晚上多夢(mèng)，睡眠質(zhì)量低；4.大便軟膩，不成形，每次都需要刷馬桶；5.吃得少卻虛胖，胳膊和肚子上的肉容易堆積；6.腰酸背疼，手腳冰涼，臉色暗沉；

7.四肢沉重，稍微運(yùn)動(dòng)會(huì)大喘氣。常喝這3種茶，不做“濕人”普洱茶普洱茶具有生津止渴、消暑祛濕、等功效。分為生茶與熟茶兩種，生茶性微涼可去火，適合在伏暑天飲用。但對(duì)腸胃的刺激性比較大。腸胃虛弱的朋友可以選擇飲用較為溫和的熟茶，既祛濕又。綠茶綠茶是指未經(jīng)發(fā)酵制成的茶，保留了鮮葉的天然物質(zhì)，保存了茶葉原有的清香。茶中的、茶多酚等多種成分幾乎都保留下來(lái)。因此，濕氣重的人不妨多喝綠茶。飯后一小時(shí)泡上一杯綠茶，一邊享受飯后的悠閑時(shí)光一邊讓綠茶的清香散布周圍。薏米茶薏仁、、、、、、綠茶適量。將以上材料曬干(或直接購(gòu)買干的材料)后，加水煮，煮得爛爛的，有空就喝。薏仁具有健脾、祛濕、的功效，可、、減肥，可、、抗曬老等等。常喝這款薏仁茶，可健脾祛濕、減肥、美白。

紅豆薏米祛濕相信很多人都知道，之前在回答相關(guān)問(wèn)題中，我們強(qiáng)調(diào)了兩個(gè)要點(diǎn)：一是要用，因?yàn)榧t豆養(yǎng)心，才祛濕；二是很多人覺(jué)得熬出來(lái)的粥清湯寡水，就會(huì)往里面加一點(diǎn)兒大米，結(jié)果就是加了大米的紅豆薏米粥粘稠了，但同樣也不祛濕了。那么，很多人就來(lái)問(wèn)了，這是不是說(shuō)，大米生濕？那我平常還能吃大米嗎？大米生濕氣嗎？紅豆薏米中加入大米是與它祛濕的功效背道而馳，但這并不是說(shuō)不能吃大米。

要弄明白大米是不是生濕，先弄明白大米的種類。大米，又稱稻米，分為三類，粳米（多見(jiàn)北方，生長(zhǎng)期長(zhǎng)，米粒較圓呈透明色）、秈米（多見(jiàn)于南方，生長(zhǎng)期短，米粒較長(zhǎng)，呈蠟白色）、糯米（就是我們俗稱的江米了）。粳米味甘，性平。具有健脾胃、補(bǔ)中氣、養(yǎng)陰生津、除煩止渴、固腸等功效；秈米味甘，性溫。具有溫中，和脾，除濕止泄的功效；糯米味甘，性溫。

1、蓮子（去芯），百合，提前20分鐘泡發(fā)，雪梨去皮切成粒裝備用。2、鍋中加入清水，加入蓮子，百合，雪梨。3、燉煮2小時(shí)左右即可。百合蓮子雪梨湯的功效主要是，滋補(bǔ)精血，養(yǎng)陰清熱，化痰、養(yǎng)血，美容養(yǎng)顏，潤(rùn)腸和提高。炎炎夏日，許多人的脾胃功能有所減弱，此時(shí)飲食仍宜溫食，不宜過(guò)飽，可少吃多餐，過(guò)于肥甘厚膩的食品難以消化，冷食容易損傷脾胃，都應(yīng)該盡量避免。

茯苓薏米粥制作方法：1、茯苓20克，50克，炒100克。冰糖適量。2、將浸泡半日，與炒共煮粥，煮爛后，加茯苓再煮成粥，加冰糖少許。煮好后，每日數(shù)次，隨意服食。茯苓是祛濕要藥。長(zhǎng)期服用此粥，可到達(dá)健脾祛濕、的功效。

脾胃在五行屬土，此時(shí)飲食應(yīng)注重保養(yǎng)脾胃，做到培土生金、因時(shí)制宜的養(yǎng)生之道。桂圓蓮子紅棗粥制作方法：1、準(zhǔn)備桂圓干10克，紅棗干20克，蓮子30克，糯米100克，冰糖適量。2、將以上材料洗凈，蓮子去芯浸泡1小時(shí)，然后全部材料放入煲中，加入足量水，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火，熬至粥成加入冰糖調(diào)味即可。桂圓蓮子粥，主健脾養(yǎng)心。適合夏秋之交脾胃受損，或素體血虛、多夢(mèng)之人。俗話所說(shuō)“三伏帶一秋，還有二十四個(gè)秋老虎”，暑熱未消，加之立秋以后晝夜溫差逐漸增大，這個(gè)時(shí)期身體容易被暑熱所傷，幾款簡(jiǎn)單的解暑祛濕湯，和大家分享，一起喝起來(lái)吧！