掛片力量介紹

以下是北京奧力來健身有限公司為您一起分享的內(nèi)容，北京奧力來健身有限公司專業(yè)供應(yīng)掛片力量訓(xùn)練器械，歡迎新老客戶蒞臨。

醒目的健身指示牌位于較顯眼的地方，為用戶提供簡(jiǎn)單的健身指導(dǎo)，便于用戶進(jìn)行正確鍛煉。

掛片力量的特點(diǎn)有哪些？

分動(dòng)式技術(shù)

實(shí)現(xiàn)流暢的內(nèi)聚和發(fā)散型弧形動(dòng)作。獨(dú)立運(yùn)動(dòng)將允許用戶同時(shí)運(yùn)動(dòng)兩肢，一次一個(gè)，變換動(dòng)作，或每次使用不同的重量。

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掛片式力量器械的益處

●掛片式力量器械大的優(yōu)勢(shì)就是非常接近杠鈴/啞鈴鍛煉的感覺，而受傷的風(fēng)險(xiǎn)卻能降小，因?yàn)樗闹谓Y(jié)構(gòu)、準(zhǔn)確的鍛煉模式以及受控制的動(dòng)作范圍。
　　●盡管從人體工程學(xué)角度來說，掛片式力量器械和配重式力量器械非常相似，但是掛片式力量器械因?yàn)闆]有操縱桿和滑動(dòng)的重量片，會(huì)減少很多的摩擦力。
　　●掛片式力量器械提供符合大眾需要的推和拉的動(dòng)作，它們通常能夠針對(duì)目標(biāo)肌肉群提供更加隔離的旋轉(zhuǎn)動(dòng)作。

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掛片力量——如何正確地進(jìn)行鍛煉

控制：了解在每個(gè)動(dòng)作中哪塊肌肉在工作（主動(dòng)?。?。學(xué)會(huì)如何在器械鍛煉時(shí)完成正確的動(dòng)作范圍，如何正確地用力（每臺(tái)器械上都會(huì)標(biāo)明鍛煉到的身體部分）。一旦您確定了鍛煉順序或身體姿勢(shì)，您要多嘗試并重復(fù)幾次，來保證想要鍛煉到的肌肉群能夠正確收縮。如果您有反常的疼痛或不舒服的感覺，請(qǐng)立即停止鍛煉。

對(duì)每臺(tái)器械進(jìn)行調(diào)節(jié)可以讓每位使用者保持正確的鍛煉姿勢(shì)，因此可以更加安全有效地進(jìn)行鍛煉達(dá)到效果。

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