和之夢集團自有商城平臺:和優(yōu)良品，透過總運營體系：萬和系統(tǒng)，不斷系統(tǒng)化建設渠道，為顧客長期輸出價值。分享幸福生活，主張和諧共生理念，崇尚本真而精致的生活方式，持續(xù)為顧客提供超值優(yōu)品。

和優(yōu)良品與您分享，減肥期間不能吃的食物：

板栗

六顆板栗的熱量就有200多卡，比一碗米飯的熱量還要高。如果不小心貪吃多吃了幾顆，那么就會讓身體攝入過多的熱量，非常不利于身材的保持。

消耗掉6顆板栗的200卡熱量就需要跳操近一個小時。

每天少用500卡。

如果目標是每月2公斤，將其轉化為卡路里消耗，每天減少500卡就可以達到目標，不管是減少食物攝入還是增加運動，比如減少一塊蛋糕的攝入量就能減少300大卡的卡路里消耗，那么就能達到每天減少500卡的目標，回家多走一段路就能消耗200卡。

同樣的中餐也能吃得健康。蒸魚，煮花菜，還有未入鏡的糙米，都符合上述標準嗎？此外，每隔4-5個小時就進餐，千萬不要挨餓，否則下一餐很容易吃得過多。進食間隔可以吃一些健康的零食，如一天1-2次水果，加個無糖酸奶，30g生堅果等。不要吃鹽焗腰果、咸蛋黃豆之類的食物，它的卡路里高于主食。