金華市典創(chuàng)金屬制品有限公司主要生產(chǎn)健身車飛輪，動(dòng)感單車飛輪，健身器材飛輪等產(chǎn)品。 

健身運(yùn)動(dòng)如果不確定自己是否能長(zhǎng)期堅(jiān)持的話，不建議一開始就進(jìn)行高烈度的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@樣除了容易導(dǎo)致第二天肌肉酸痛之外，還很有可能影響人的。     要知道，人體就像是一個(gè)精密的一起一樣，每天支出和攝入的熱量都在一個(gè)相對(duì)平穩(wěn)的范圍內(nèi)的，如果突然開始進(jìn)行激烈的運(yùn)動(dòng)，加大了熱量的支出，無(wú)疑就像是給汽車踩了一腳油門一樣，如果沒(méi)有高超的駕駛技巧（訓(xùn)練技巧），或者堅(jiān)實(shí)的車體設(shè)計(jì)（身體素質(zhì)），那么一時(shí)不慎就很有可能快進(jìn)到現(xiàn)場(chǎng)。     經(jīng)常進(jìn)行適度的健身鍛煉可以延長(zhǎng)壽命，對(duì)身心健康都極有益處。但是健身所要達(dá)到的效果是需要長(zhǎng)期累積才能實(shí)現(xiàn)的，如果運(yùn)動(dòng)時(shí)間間隔過(guò)長(zhǎng)，這周鍛煉了，再等上—個(gè)星期甚至更長(zhǎng)的時(shí)間才進(jìn)行下一次鍛煉，就等于每一次鍛煉又是從頭開始。

人們通常會(huì)把健身運(yùn)動(dòng)分成有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)的指標(biāo)是體脂率，而無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的則是增肌。     

對(duì)于想要減肥的人來(lái)說(shuō)，有氧運(yùn)動(dòng)的效果是要比無(wú)氧訓(xùn)練好很多的，但如果你想要的是一個(gè)不容易反彈，可以胡吃海喝不胖的身體的話，還是你的訓(xùn)練計(jì)劃里適當(dāng)?shù)募尤肓α坑?xùn)練。

只需要一個(gè)單車無(wú)場(chǎng)地限制

動(dòng)感單車沒(méi)有任何場(chǎng)地限制，只要你有一個(gè)單車在家都可以進(jìn)行，并且動(dòng)感單車的價(jià)格要比跑步機(jī)的價(jià)格便宜很多，所以說(shuō)如果你由于工作原因只能在家鍛煉的話，使用動(dòng)感單車鍛煉要比跑步機(jī)的效果更好，并且投資也更小。

動(dòng)感單車注意事項(xiàng)

在動(dòng)感單車的騎行過(guò)程中，我們需要注意到的是膝蓋的朝向一定要是腳尖朝的方向都要豎直朝向正前方，這樣在騎行過(guò)程中才能盡可能的減少對(duì)膝蓋的損傷，并且座椅的高度調(diào)節(jié)至站立時(shí)你髖關(guān)節(jié)的高度，這個(gè)高度是適合你在騎行過(guò)程中的高度，在騎行過(guò)程中腰背始終保持挺直，并且盡量的挺胸目視前方就可以了，注意調(diào)節(jié)好自己的均勻呼吸，不要出現(xiàn)憋氣或者是呼吸急促的情況。

動(dòng)感單車能鍛煉練肩和手臂

雖然在騎行時(shí)，腿部是主要力量來(lái)源，但肩和手臂也要出力。這兩個(gè)部位在騎行時(shí)并不僅僅控制方向和剎車，它們還要支撐你的上半身，肩部以及手臂的肱三頭肌和肱二頭肌幫助你的身體保持穩(wěn)定、平衡。

騎行過(guò)程中持續(xù)性抓握車把以及捏剎車的動(dòng)作能用到前臂的肌肉。而持續(xù)性支撐你身體重量的過(guò)程相當(dāng)于保持俯臥撐姿勢(shì)，這個(gè)動(dòng)作尤其鍛煉上臂和肩部。