廣州秘康生物科技有限公司--睡覺前吸一吸，晚上安然入睡做個美夢！是廣州很好的助1眠入睡產(chǎn)品公司。

公司匯集了眾多科研人才，擁有九大核心科技,六大科研成果，七十多項發(fā)明專1利，凝集眾多生物醫(yī)1藥領(lǐng)域的科學(xué)人才，研發(fā)出威望的生物基因工程生物精1準(zhǔn)調(diào)理身體安然入睡產(chǎn)品。

怎么睡的更舒服?

室內(nèi)溫度：一般人睡覺時室內(nèi)溫度在20℃-23℃為適宜，在20℃以下人就會因冷而蜷曲身軀并裹緊被子，但超過23℃就會感到熱，要掀被子了。冬天如果室內(nèi)溫度過低，即使蓋著被子也會感到露在外面的肢體和臉非常冷，不知不覺就會形成蒙頭大睡的姿勢，對呼吸新鮮空氣非常不利。

聲音：可以容許較規(guī)律呈現(xiàn)的低分貝（約50分貝左右）背景音，如風(fēng)扇聲、冷氣聲。原則上，如果入睡時無法有效改善噪音干擾，可以試試通過舒適的耳塞來協(xié)助降低噪音。

濕度：一般來說，適合人睡眠的相對濕度為40%~60%之間，可以利用空調(diào)、自動除濕機、或是冷暖氣機來調(diào)整室內(nèi)的濕度，避免環(huán)境中有太濕或太干的情形。老人和小孩適合的室內(nèi)濕度為45%~50%，哮1喘等呼吸系統(tǒng)疾病患者適宜的室內(nèi)濕度在40%~50%之間。

選個好床：躺上去脊椎要感覺完全貼身才是較好的，如躺上去只有頭肩背幾個部位貼合而腰部懸空無法得到適當(dāng)?shù)闹危硎敬矇|過硬；如躺上去感覺人呈弓形深陷其中，仿佛整個床墊都垮掉了，則表示床墊過軟。

倍生康納米霧化呼吸器利用電子1煙的原理，不含有尼古丁，中藥萃取，睡覺前吸一吸，通過霧化吸入體內(nèi)而達到安1眠迅速入睡的效果，不僅讓有煙癮的人群逐漸擺脫煙癮，同時還可以獲得安1眠迅速入睡的體現(xiàn)，一舉二得，何樂而不為呢？

想了解更多的輕松安1眠迅速入睡等資訊，可來電咨詢廣州秘康生物科技有限公司，公司旗下有倍生康品牌，多個功效性產(chǎn)品，呼吸就能迅速入睡，不用憂愁不用煩惱，輕松睡眠，失1眠難寐不再困難。擁有97項國家發(fā)明專1利。

所有“熬夜”的女性，都會因睡眠不足而使體能和精力明顯下降。根據(jù)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的看法，這是因過勞而造成的陰陽失調(diào)。主要有以下幾種不良后果：

5、記憶力減退

人的交感神經(jīng)應(yīng)該是夜間休息白天興奮，這樣才能支持人一天的工作，而熬夜者的交感神經(jīng)卻是夜晚興奮。熬夜后的第二天白天，交感神經(jīng)就難以充分興奮了。這樣就使人在白天沒有精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍、健1忘以及頭暈、頭1痛等。時間長了，還會出現(xiàn)神經(jīng)衰1弱、失1眠等問題。

6、視力下降

熬夜對人眼睛的傷害可不只是出現(xiàn)“熊貓眼”那么簡單。長時間超負(fù)荷用眼，會使眼睛出現(xiàn)疼痛、干澀等問題，甚至使人患上干1眼病。此外，眼肌的疲勞還會導(dǎo)致暫時性視力下降。長期熬夜造成的過度勞累還可能誘發(fā)中心性視1網(wǎng)1膜炎，使人出現(xiàn)視力模糊、視野中心有黑影、視物扭曲、變形、縮小、視物顏色改變等問題導(dǎo)致視力驟降。

1、看無聊的書或者電1視1節(jié)目——十分好的催1眠方法

睡前將大腦快速填滿(類似一晚上記住很多外語語法)。一個有趣的事實：當(dāng)我們覺得不感興趣和無聊時，血壓會降低，精神萎靡，十分想睡覺。相反，當(dāng)我們專心致志時，我們感覺不到疲勞。所以，專1家建議失1眠者不要晚上工作或者看有趣的節(jié)目。

2、睡前吃些魚子醬或感受一下寒冷

可以用芥末就著魚子醬吃--這種方法幫助很多人很快入睡。也可以試另外一種方法，即便有些殘忍，但很有效：離開被窩，凍一段時間，忍耐一下，哪怕已經(jīng)打哆嗦了，然后蓋上被，這種感覺如同冷天你被窩里放個熱水袋一樣愜意。

3、睡前喝杯溫牛奶或溫蜂蜜水

大多數(shù)人喝過后會像小孩一樣甜甜睡去。同時呢失1眠者在“藥補不如食補”的今天，如果采用得當(dāng)?shù)氖朝煼?，除不良反?yīng)外，且有一定的催1眠功效……

總是失1眠這是一個病理的現(xiàn)象。

偶爾的一兩次的睡眠不影響大局，這就沒有關(guān)系，不需要做什么積極的檢查和治1療?？偸鞘?眠，也就是說長期的失1眠是一種病理現(xiàn)象。休息不好，第二天精神疲憊，頭昏腦脹，精力不集中，影響正常的工作，學(xué)習(xí)和生活，這是一種病理現(xiàn)象，就應(yīng)該及時的就1診，及時的做檢查。

比如說檢查有沒有情緒性的疾病的干擾，有沒有腦部的疾病，有沒有全身性的疾病，有沒有惡1性疾病的早期的表現(xiàn)，有沒有精1神分1裂1癥的早期的表現(xiàn)等等。這就需要在臨床上在醫(yī)1師的指導(dǎo)下進行很復(fù)雜的必要的檢查，影像學(xué)的檢查，超聲波的檢查，實驗室的化驗的檢查以及一些精神、情緒方面的分析檢查等等。那么心理的檢查等等也很重要。所以我們說及時的就1診，及時的檢查，在專1業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下，進行一些必要的醫(yī)1療程序還是很重要的，確診以后進行對因的處理，才能收到臨床上好的效果。