吃有機(jī)蘋果既能減肥,又能幫助消化

吃有機(jī)蘋果既能減肥，又能幫助消化。那吃有機(jī)蘋果有哪些好處呢？有機(jī)蘋果中含有多種維生素、礦物質(zhì)、糖類、脂肪等，是構(gòu)成大腦所必須的營養(yǎng)成分。有機(jī)蘋果中的纖維，對兒童的生長發(fā)育有益，能促進(jìn)生長及發(fā)育。有機(jī)蘋果中的鋅對兒童的記憶有益，能增強(qiáng)兒童的記憶力,既然有機(jī)蘋果對人體有這么多的益處。 蘋果粉是將蘋果作為原料,經(jīng)過清洗、消毒、去雜、破碎、精選、濃縮、分級、計量包裝等工藝生產(chǎn)流程加工成的飲用產(chǎn)品。蘋果粉可以制作成蘋果醋，以及調(diào)成糊狀來美容都是比較好的，不僅可以保健還可以美容，而且對一些心腦血管疾病 ，還能起到預(yù)防和保健的功效。

菠蘿比較成熟,口感和味道都比較香甜一些

大家在挑選菠蘿的時候，可以看菠蘿的顏色來挑選，表面鱗葉呈橙黃色的，一般為九分熟，適合當(dāng)天吃。而呈亮黃色、兩端微帶著青綠光澤的，多為八分熟，買回去放兩天再吃比較合適。切開后，呈黃色，果肉厚而果芯細(xì)小的菠蘿為品；劣質(zhì)果肉薄而果芯粗大；未成熟菠蘿的果肉脆硬且呈白色。如果比較金黃的，那就說明菠蘿比較成熟，口感和味道都比較香甜一些，甜度比較高一些。如果是比較青澀的，那就說明是還沒有熟透的，這種菠蘿比較脆，但是口感稍微澀一些，沒那么香甜，好處就是保存時間比成熟的要長一些，可以多放一段時間。

通過輕輕按壓菠蘿的外皮,如果一壓就出汁,則為熟爛了,不要購買

通過輕輕按壓菠蘿的外皮，如果一壓就出汁，則為熟爛了，不要購買了，如果按下去，稍微有點軟，但是有一定的彈性，這種的一般就是可以食用的熟菠蘿；如果按下去硬硬的，那么，就是沒熟的。

熟得剛剛好的菠蘿會有一股淡淡的清香，我們在外皮上就能聞到，切開以后，香味會更濃郁。如果這個菠蘿你還沒切開，就聞見了它濃重的香味，那就別買了，基本上就是熟過了。

金針木耳雪梨湯

原料：金針19克、木耳19克、雪梨5個、瘦肉225克、蜜棗4顆、無花果4顆、陳皮1小塊、鹽適量。

做法：

1.金針和木耳用水浸片刻，清洗干凈。

2.雪梨洗干凈，切塊。陳皮浸軟，刮去瓤。

3.洗干凈瘦肉，汆燙后再沖洗干凈。

4.洗干凈蜜棗和無花果。

5.煲滾適量水，放入金針、木耳、雪梨、瘦肉、蜜棗、無花果和陳皮，水滾后改慢火煲約90分鐘，下鹽調(diào)味即成。