華東水果批發(fā)市場是江蘇省發(fā)改委立項(xiàng)項(xiàng)目隸屬于蘇州鵬云置業(yè)集團(tuán)。是一個專業(yè)經(jīng)營水果的大型綜合類批發(fā)市場。

市場坐落 于蘇州市吳江經(jīng)濟(jì)開發(fā)區(qū)，占地約5萬方場內(nèi)設(shè)施完善，秩序安定，匯集了國內(nèi)國外的多種名優(yōu)水果。

水果減i肥的幾大誤區(qū)：

誤區(qū)二：吃香蕉蘸蜂蜜能快速減i肥

　　香蕉富含膳食纖維，能刺激腸胃的蠕動，從而幫助排瀉。如果什么都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，熱量會遠(yuǎn)遠(yuǎn)比正餐低，自然也就瘦下來了。但要注意，這樣的急速減重，會使身體往往因?yàn)闆]做好調(diào)適，而產(chǎn)生不良的反應(yīng)。如果長期以香蕉為食，身體會缺乏各種營養(yǎng)成份，如蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等，慢慢地身體就會發(fā)出危險警報。保養(yǎng)皮膚人i體的面部天天暴露在外，受空氣中有i害物質(zhì)的損傷和紫外線的照射，以至毛細(xì)i血管收縮，皮脂腺分泌減少，皮膚變得干燥、脫水。

市場坐落 于蘇州市吳江經(jīng)濟(jì)開發(fā)區(qū)，占地約5萬方場內(nèi)設(shè)施完善，秩序安定，匯集了國內(nèi)國外的多種名優(yōu)水果

水果的好處：

預(yù)防疾?。河捎谒泻泻芏嗑S生素，微量元素，所以還可以用來預(yù)防疾病。如橘子。橘子味甘酸，性涼，具有開胃理氣、止渴潤i肺的功效，對于口渴咽干、消化i不良、干咳無痰等癥有一定的治ii療i效果，同時還能預(yù)防心i血管疾病和糖i尿病。

　中國i營養(yǎng)學(xué)會推薦，每人每天應(yīng)該補(bǔ)充200～400克的水果為宜?！昂芏嗳硕贾溃麑θ梭w健康非常有益，但吃太多就會影響身體營養(yǎng)均衡?！?

　　水果健康但不能替代蔬菜

　　中醫(yī)講究食養(yǎng)，合理膳食是扶助正氣的基礎(chǔ)。薛玉珠說，許多人認(rèn)為水果與蔬菜營養(yǎng)成分相近，不吃蔬菜，多吃水果營養(yǎng)就夠了。這種想法其實(shí)是錯誤的。

　　“水果是不能代替蔬菜的營養(yǎng)的?！币?yàn)樗c蔬菜的營養(yǎng)存在著一定的差異。

　　首先，水果的抗i氧化能力沒有蔬菜強(qiáng)。其次，蔬菜中的鈣、鉀、鎂、磷、鐵等礦物元素要比水果豐富，能夠很好地調(diào)節(jié)人體內(nèi)的酸堿平衡。

　　此外，蔬菜中不僅膳食纖維的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于水果，而且它所含有的是不可溶性纖維，具有促進(jìn)腸道蠕動、清除腸道內(nèi)積蓄的有毒物質(zhì)等作用，能有效地防治便i秘、痔i瘡，預(yù)防大腸i癌，這是吃水果無法達(dá)到的功效。

什么時間吃水果對身體有益

　　飯后不宜食用一些水果，人吃飽飯后，食物進(jìn)入胃內(nèi)需要經(jīng)過1-2小時的消化過程，才能緩慢從胃中排出，飯后如果馬上吃進(jìn)很多水果，就會被食物陰滯在胃內(nèi)，在胃內(nèi)如果停留時間過長，就會引起腹脹、腹瀉或便i秘等癥狀，天長日久，將導(dǎo)致消化功能紊亂。

　　飯前空腹吃水果，也是不科學(xué)的。這是因?yàn)樘O果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量的有機(jī)酸(如蘋果酸、檸檬酸、酒石酸等)，會刺激胃壁的粘膜，對胃部健康非常不利。尤其是兒童，飯前空腹吃水果，還會影響正餐的質(zhì)量，長時間形成習(xí)慣，就會由于缺乏營養(yǎng)素而引起營養(yǎng)不良。葡萄——長期吸煙葡萄可以很好的清i肺，對于一些長期抽煙的人來說，肺部堆積了大量的垃圾和毒i素，肺的功能也受損嚴(yán)重。