護眼喝什么茶？小的打包奉上！每天盯著電腦屏幕工作抽空瞅會手機權當休息不知不覺眼睛又酸又澀來跟著杰倫一起做一套眼保健操還是沒有緩解怎么辦泡一杯明目茶喝喝吧1明目花茶、枸杞各15克，菊花5克用沸水沖泡飲用就可以功效：可以補肝，喜歡甜味的可以放入適量冰糖增加清甜、甘潤的口感2芍藥花茶用清水將干的芍藥花洗凈用開水沖泡，

悶泡十分鐘放入蜂蜜即可飲用芍藥花單泡口感3枸杞菊花茶菊花、枸杞各5克，冰糖適量用沸水沖泡，悶5分鐘即可飲用菊花茶中有豐富的維生素A對疏肝解郁、敗火明目都有幫助4清熱明目茶用，麥冬，菊花，二花各種3克用沸水沖泡20分鐘即可飲用功效：可以，養(yǎng)目養(yǎng)陰5枸杞紅棗茶選擇適量的枸杞和炒過的紅棗用沸水沖泡就

可以功效：枸杞茶含有的胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2等具有明目的作用能夠有效緩解眼睛干澀癥狀6決明菊山楂茶10克、菊花5克、山楂15克用沸水沖泡，蓋上蓋子悶泡30分鐘即可飲用功效：用于肝胃積熱造成的患者7枸杞密蒙茶枸杞子10克、3克用85度的開水浸泡一個小時后方可飲用功效：可以預防電磁輻射造成睛影響例如視力下降，等問題工作間隙泡上一杯清香花茶享受此時此刻愜意與輕松

“三伏”是初伏、中伏和末伏的統(tǒng)稱，是一年中熱的時節(jié)。其氣候特點是氣溫高、濕度大。三伏天，人們常說的話題便是祛濕?？墒悄阒罎駳庵赜惺裁幢憩F(xiàn)嗎？你知道怎么樣有效祛濕嗎？濕氣重的表現(xiàn)：1.口酸、，舌苔白厚，齒痕嚴重；2.，臉上大油田，還有和痘痘；3.白天沒精神，晚上多夢，睡眠質量低；4.大便軟膩，不成形，每次都需要刷馬桶；5.吃得少卻虛胖，胳膊和肚子上的肉容易堆積；6.腰酸背疼，手腳冰涼，臉色暗沉；

7.四肢沉重，稍微運動會大喘氣。常喝這3種茶，不做“濕人”普洱茶普洱茶具有生津止渴、消暑祛濕、等功效。分為生茶與熟茶兩種，生茶性微涼可去火，適合在伏暑天飲用。但對腸胃的刺激性比較大。腸胃虛弱的朋友可以選擇飲用較為溫和的熟茶，既祛濕又。綠茶綠茶是指未經發(fā)酵制成的茶，保留了鮮葉的天然物質，保存了茶葉原有的清香。茶中的、茶多酚等多種成分幾乎都保留下來。因此，濕氣重的人不妨多喝綠茶。飯后一小時泡上一杯綠茶，一邊享受飯后的悠閑時光一邊讓綠茶的清香散布周圍。薏米茶薏仁、、、、、、綠茶適量。將以上材料曬干(或直接購買干的材料)后，加水煮，煮得爛爛的，有空就喝。薏仁具有健脾、祛濕、的功效，可、、減肥，可、、抗曬老等等。常喝這款薏仁茶，可健脾祛濕、減肥、美白。

紅豆薏米祛濕相信很多人都知道，之前在回答相關問題中，我們強調了兩個要點：一是要用，因為紅豆養(yǎng)心，才祛濕；二是很多人覺得熬出來的粥清湯寡水，就會往里面加一點兒大米，結果就是加了大米的紅豆薏米粥粘稠了，但同樣也不祛濕了。那么，很多人就來問了，這是不是說，大米生濕？那我平常還能吃大米嗎？大米生濕氣嗎？紅豆薏米中加入大米是與它祛濕的功效背道而馳，但這并不是說不能吃大米。

要弄明白大米是不是生濕，先弄明白大米的種類。大米，又稱稻米，分為三類，粳米（多見北方，生長期長，米粒較圓呈透明色）、秈米（多見于南方，生長期短，米粒較長，呈蠟白色）、糯米（就是我們俗稱的江米了）。粳米味甘，性平。具有健脾胃、補中氣、養(yǎng)陰生津、除煩止渴、固腸等功效；秈米味甘，性溫。具有溫中，和脾，除濕止泄的功效；糯米味甘，性溫。

1、蓮子（去芯），百合，提前20分鐘泡發(fā)，雪梨去皮切成粒裝備用。2、鍋中加入清水，加入蓮子，百合，雪梨。3、燉煮2小時左右即可。百合蓮子雪梨湯的功效主要是，滋補精血，養(yǎng)陰清熱，化痰、養(yǎng)血，美容養(yǎng)顏，潤腸和提高。炎炎夏日，許多人的脾胃功能有所減弱，此時飲食仍宜溫食，不宜過飽，可少吃多餐，過于肥甘厚膩的食品難以消化，冷食容易損傷脾胃，都應該盡量避免。

茯苓薏米粥制作方法：1、茯苓20克，50克，炒100克。冰糖適量。2、將浸泡半日，與炒共煮粥，煮爛后，加茯苓再煮成粥，加冰糖少許。煮好后，每日數(shù)次，隨意服食。茯苓是祛濕要藥。長期服用此粥，可到達健脾祛濕、的功效。

脾胃在五行屬土，此時飲食應注重保養(yǎng)脾胃，做到培土生金、因時制宜的養(yǎng)生之道。桂圓蓮子紅棗粥制作方法：1、準備桂圓干10克，紅棗干20克，蓮子30克，糯米100克，冰糖適量。2、將以上材料洗凈，蓮子去芯浸泡1小時，然后全部材料放入煲中，加入足量水，大火煮沸后轉小火，熬至粥成加入冰糖調味即可。桂圓蓮子粥，主健脾養(yǎng)心。適合夏秋之交脾胃受損，或素體血虛、多夢之人。俗話所說“三伏帶一秋，還有二十四個秋老虎”，暑熱未消，加之立秋以后晝夜溫差逐漸增大，這個時期身體容易被暑熱所傷，幾款簡單的解暑祛濕湯，和大家分享，一起喝起來吧！