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更年期如何護(hù)理皮膚？

01.補(bǔ)水，更注重保濕

換季時(shí)，空氣濕度降低，皮膚很容易干燥缺水。因此，補(bǔ)水是皮膚護(hù)理的關(guān)鍵。補(bǔ)充水分的同時(shí)，同樣要注重肌膚的保濕，將肌膚內(nèi)的水分牢牢鎖住，才算是真正達(dá)到了補(bǔ)水的效果。

02.防曬價(jià)值

一年四季護(hù)膚，防曬是永恒的主題。到了秋天，隨著秋天的深入，各地的溫度都會(huì)慢慢下降，外出時(shí)，陽(yáng)光照射在皮膚上不會(huì)有那種灼熱的感覺(jué)，很多人以為防曬也可以省去。

但是實(shí)際上，我們用紫外線來(lái)防曬，它看不見(jiàn)，卻能引起皮膚長(zhǎng)紋，長(zhǎng)斑等等。因此，防曬是每天必須進(jìn)行的皮膚保養(yǎng)步驟。無(wú)法根據(jù)日光的灼熱程度判斷是否需要防曬哦~

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03.適度去角質(zhì)

換季時(shí)皮膚狀態(tài)仍不穩(wěn)定，容易干燥，而且代謝也會(huì)有所減慢，老化的角質(zhì)容易堆積，使皮膚顯得晦暗粗糙。

因此，許多仙女都將去角質(zhì)提上了日程，適當(dāng)清除舊角質(zhì)，會(huì)讓皮膚細(xì)膩許多，同時(shí)有利于護(hù)膚產(chǎn)品的吸收。

04.注意夜間皮膚護(hù)理

變換季節(jié)的氣候變化，皮膚容易缺水，易脆弱，夜間的護(hù)膚只使用基礎(chǔ)水乳液，不能很好的幫助整夜鎖水和修復(fù)。因此，仙女們可以在水乳之后再涂上晚霜，或者使用具有保濕、補(bǔ)水作用的護(hù)膚產(chǎn)品，幫助皮膚鎖水，促進(jìn)夜間修復(fù)，第二天起床后皮膚潤(rùn)澤飽滿。

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對(duì)女性朋友來(lái)說(shuō)，隨著年齡的增長(zhǎng)，從一個(gè)年輕的姑娘逐漸成長(zhǎng)為美麗的少女，逐漸成熟，還有很多問(wèn)題隨之而來(lái)，其中之一就是皮膚的保養(yǎng)。不過(guò)，保養(yǎng)肌膚是有一定技巧的，是需要我們這些愛(ài)美人士學(xué)習(xí)的。

首先，你要做的步是做好皮膚的清潔工作。

洗臉前用卸妝水并不是說(shuō)只有化妝才需要用卸妝水，不化妝的眉毛也要用卸妝水，卸妝水的作用就是清潔面部。由于整天都在工作，人的臉上都有東西要分泌，灰塵等會(huì)粘在上面，卸妝水就能很好的清除這些東西。

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在洗臉的時(shí)候一定要用洗面奶或其他清潔用品，不要只用清水清洗，這樣會(huì)洗不干凈。另外，洗臉時(shí)盡量用溫水，不能太熱也不能太冷，太熱或太冷都不好。

補(bǔ)充水分和滋潤(rùn)水分是非常重要的一步

每天八杯水早已是養(yǎng)生之道。喝水的量和皮膚沒(méi)有多大關(guān)系，和皮膚能否保水相比，喝水更重要。也就是說(shuō)，你必須在飲食中攝取適當(dāng)種類的油。當(dāng)然，前提是你要喝足夠多的水，以保持身體濕度，保持水分充足。喝一些含有成分的飲料，比如綠茶，對(duì)改善皮膚更有效。

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番茄的檸檬美白祛斑

蕃茄富含番茄紅素和維i他命 C，兩者均可有效抑制黑色素的形成。經(jīng)常食用番茄有助于減少黑色素的形成，減少，保

牛奶蕃茄富含番茄紅素

乳液能促進(jìn)肌膚細(xì)胞活力，促進(jìn)肌膚新陳代謝，保持肌膚水潤(rùn)細(xì)嫩。

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谷類食品

像大豆這樣的谷類食物含有維生素 E，可以抑制皮膚中的脂質(zhì)過(guò)氧化，從而阻止黑色素沉淀，起到淡i斑的作用

促進(jìn)形成的因素有很多，花大價(jià)錢買各種各樣的祛斑產(chǎn)品未必能看到理想的效果。每天都要做好防曬，這是防止形成的重要一步，其次以食補(bǔ)作為方法，淡化，此時(shí)再輔以淡i斑護(hù)膚，多管齊下，相信能收到理想的效果。