選用家用健身器材，首先要理清楚使用的人群，是老人用？是小孩用？還是全部都是年輕人自己用？

搞清楚了，再來(lái)看看我們的手上有多少預(yù)算，你說(shuō)非要拿2K內(nèi)的預(yù)算買個(gè)性價(jià)比老高的跑步機(jī)，現(xiàn)實(shí)嗎？很明顯不現(xiàn)實(shí) 。還不如拿這2k去買個(gè)品質(zhì)好的踏步機(jī)和啞鈴進(jìn)行有氧無(wú)氧組合訓(xùn)練，效果不次，還節(jié)約成本。

理清楚自己預(yù)算和適用人群后，然后我們?cè)賮?lái)看這些機(jī)器的優(yōu)缺點(diǎn)。  

先說(shuō)跑步機(jī)，大眾普遍認(rèn)為更有效的健身器材。小二要說(shuō)，跑步機(jī)的確是利器，But這樣的利器也是要分人群的，膝蓋有傷的不要用，胖的人不建議用。

一分錢一分貨，在這里，小二建議跑步機(jī)家用入門在2.5K~4K之間足夠，中端跑步機(jī)在4K-7K之間,而跑步機(jī)大都在7K以上。談到跑步機(jī)，很多人就會(huì)問(wèn)那我該怎么選呢？

隨后也可以選擇任意一顆彩球擊打，根據(jù)擊打彩球的分值進(jìn)行計(jì)分，這樣就等于臺(tái)面上多出一顆紅球，單桿總分將有可能超越147分。如在2004年的英國(guó)錦標(biāo)賽上，詹米-伯內(nèi)特(JamieBurnett)在與里奧-費(fèi)南德斯(LeoFernandez)對(duì)陣時(shí)就利用這樣一個(gè)機(jī)會(huì)打出了148分的一桿球。在對(duì)手沒有犯規(guī)的情況下，一桿球的最1高得分是滿分147分，即通常所說(shuō)的“滿桿”。經(jīng)過(guò)多年的研究發(fā)展，直到十九世紀(jì)中，對(duì)臺(tái)球的技術(shù)、比賽方法和規(guī)則等方面，做出重大的改進(jìn)完善貢獻(xiàn)，直到在世界臺(tái)球運(yùn)動(dòng)中，獨(dú)創(chuàng)了美式臺(tái)球一大流派，與法式臺(tái)球、英式臺(tái)球并駕齊驅(qū)，現(xiàn)已流行于東西方。

1．打入世界大賽決賽年紀(jì)最1大的選手的約翰·鄧寧（JOGNDUNUING），他在1984年打入雅馬哈國(guó)際大師賽（YAMAHAINTERNATIONAMASTERS）所決賽時(shí)已近57歲。世界業(yè)余賽最年輕的冠1軍得主是吉米·懷特（JIMMYWYHITE），他于1980年在澳大利亞贏得冠1軍時(shí)，年僅18歲。如果你的大腿屬于肌肉型或者怕腿粗或者脂肪比較多的胖友們，可以調(diào)節(jié)小阻力，長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練方式。世界職業(yè)錦標(biāo)賽最年輕的冠1軍得主是亞歷克斯·希金斯（AESHIGGINS），他于1972年獲得職業(yè)錦標(biāo)賽冠1軍時(shí)，不到23歲