心理疏導的方法

三、接受幫助

一個人的力量是有限的，當你遇到力所不能及的事情，你l好能請別人幫忙，與其花幾個小時的無謂勞動，不如找朋友聊聊，尋求事情解決的辦法。

四、降低生活標準

對生活的過份完l美追求，會使一個人的心理負擔加重，這些人應學會放松。

五、l不要同時做幾件事

與其同時做幾件事，不如做好一件事。

六、積極從事體育鍛煉

參加體育鍛煉可以放松自己的身心，緩解緊張情緒。

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壓力與情緒管理系統(tǒng)功能介紹

4.自動儲存歷次壓力評估、調(diào)節(jié)訓練數(shù)據(jù)：系統(tǒng)后臺數(shù)據(jù)庫可以將訓練者歷次的壓力評估、調(diào)節(jié)訓練數(shù)據(jù)儲存起來，以便進行后續(xù)研究性工作。

5.自動生成圖文報告：報告以圖形加文字方式顯現(xiàn)，清晰地記錄訓練者整個調(diào)節(jié)訓練過程的生理指標數(shù)值和圖形曲線，通過這些數(shù)據(jù)，可以對調(diào)節(jié)訓練效果進行客觀的評估。

6.報告查看方便，可以導出與打印提供“按登錄時間”和“按測試類別”兩種報告查看方式，并可以對報告進行導出和打印。

中小學心理咨詢室建設(shè)方案配置

小學生的心理發(fā)展特點及心理咨詢室設(shè)計目標

1、小學生心理發(fā)展特點及設(shè)計目標：滿足孩子的好奇心和心理夢想，幫助孩子健康成長，根據(jù)埃里克森（E. Erikson）的人格發(fā)展理論和積極心理學理論，通過贊賞教育，培養(yǎng)孩子自信心。小學生心理具有如下特點：

1.1 認知特點

(1)知覺：有意識性、有目的性地發(fā)展，但水平有限。

(2)注意：注意范圍小，注意力的分配和轉(zhuǎn)移能力較弱；注意有強烈的興趣性、直觀性和色彩感；不善于調(diào)節(jié)和控制自己的注意力；無意注意占優(yōu)勢，注意力不穩(wěn)定，容易分心，但有意注意隨著年齡增長而逐漸發(fā)展。

(3)記憶：由不隨意記憶占優(yōu)勢到隨意記憶占優(yōu)勢。意義識記逐漸發(fā)展，但機械記憶仍是主要的。

(4)思維：思維水平從具體形象向抽象邏輯水平過渡，但形象思維仍占優(yōu)勢。

1.2 意志特點意志力薄弱，自制力差。

1.3 情感特點

(1)情感日益豐富，道德感有很大的發(fā)展，情感的穩(wěn)定性和控制力也增強。

(2)情感的實踐性和堅持性較差，依賴成人監(jiān)督。

(3)對教師極為信任和依賴。

心理咨詢室設(shè)備治l療方法

廣西銘心心理學應用技術(shù)有限公司簡稱銘心心理' ,我們提供:音樂放松椅、心理沙盤游戲、宣泄器材、智能吶。 喊宣泄儀、智能互動宣泄儀、心理測評系統(tǒng)、團體活動包、心理健康自助儀等一系列心理產(chǎn)品以及相關(guān)服務(wù)。

心理咨詢室設(shè)備音樂放松室介紹： 音樂放松室主要是為來訪者提供各種放松訓練條件，進而幫助來訪者緩解各種壓力和情緒的場地，是常用的一種心理放松行為治l療方法。以及在放松過程中情緒變化，系統(tǒng)自主的調(diào)節(jié)音樂，達到放松的目的。

   建議裝修顏色：粉飾蘋果綠色調(diào)，給人安全、平和、涼爽的感覺；或粉飾米黃色，給人感覺溫暖、溫馨、親切。燈光建議：光線要比較柔和，色彩感覺與光環(huán)境應融為一體。

   首先，我推薦的是音樂放松室中比較為常見的，卻又是不可缺少的一部分——智能身心反饋訓練系統(tǒng)。它是所有音樂放松室中必有的一項設(shè)備，你很少在音樂放松室中沒有看見它。

   通過心理咨詢室設(shè)備身體按l摩、播放放松音樂等方式達到心理放松的狀態(tài)。智能身心反饋系統(tǒng)不僅僅使用于按l摩，其主要作用是采集生理數(shù)據(jù)，做心理調(diào)節(jié)訓練，從而解除身心疲憊，得到身心放心。

   而且我們的系統(tǒng)內(nèi)置多個音樂震子，通過分揀出音樂中16～150Hz可以把不同頻率的音樂轉(zhuǎn)化為震感，通過骨傳導傳入人體，實現(xiàn)人體與音樂共震，并且震感隨著音樂節(jié)奏的不同實現(xiàn)同步隨動。