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順產(chǎn)后下面松弛怎么辦？

縮陰1步：滲

全1面滲透到陰1道內(nèi)壁彈性纖維層，修復(fù)斷裂的彈性纖維組織。

第2步：排

快速排出陰1道表面炎1癥分泌物和毒1素，陰1道炎、宮1頸炎等婦科1疾病有顯著改善。

第3步：修

修復(fù)陰1道壁損傷 滋養(yǎng)斷裂彈性纖維層，私1處緊致粉嫩。

第4步：緊

潤養(yǎng)陰1道， 恢復(fù)緊致粉嫩，緊握力十足，令他無法自拔，重新體會那久違的高潮。

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教婦女改善內(nèi)i分泌失調(diào)

其中一種，鍛煉的方法

加強身體素質(zhì)要多參加體育活動，注意運動不是高難度、無氧運動，而是比較安靜的有氧運動，比如高溫瑜伽、普拉提等。堅持有氧運動可以幫助美眉加快新陳代謝，排除毒i素，提高免i疫力，有效改i善睡眠。

辦法二、飲食調(diào)理

在飲食方面要注意多吃新鮮水果、蔬菜、高蛋白類的食物，平時要多喝水，以補充身體所需水分。

辦法三、心理調(diào)養(yǎng)

情緒化好與懷才能直接影響人體雌激i素的分泌，女性由于特殊的生理和心理特點，容易受到外界環(huán)境的影響，容易出現(xiàn)憤怒、焦i慮、抑郁等不良情緒。所以要調(diào)整自己的情緒，保持愉快的心情，以減輕皮膚在特定的生理周期前后的變化。

如何照顧女性的私i處，我們都知道女性私i處的健康護理非常重要，因為女性私i處的結(jié)構(gòu)比較復(fù)雜，外i陰i部位皮膚褶皺特別多，這些褶皺容易形成細菌。假如私i處護理不得當就很容易引起婦科炎i癥，今天就來看看女性私i處的保健護理方法。

一，注意陰i部衛(wèi)生。

青少年時期的少女，隨著經(jīng)期的潮熱和白帶的分泌，少女對此往往茫然，一時不知所措，由此易患青春期陰i道炎。經(jīng)期要注意衛(wèi)生，正確使用消毒后的衛(wèi)生紙巾，日光浴時要注意內(nèi)褲的清潔，日光照射，紫外線消毒；經(jīng)常洗澡；睡前要用溫水清洗外i陰，洗盆；大便后，手紙要由前向后擦，小便后用衛(wèi)生紙擦干凈。

二，防止患上“時尚性陰i道炎”。

許多女性隨著審美觀念的提高，追求身材的美，所以各種體形褲也備受青睞。這種褲子褲襠細短，布質(zhì)厚，彈性差，透氣差，這使前有尿i道口、后有肛i門的陰i道倍受窘迫，陰i道分泌物無法排出，會陰i部處于溫熱潮濕狀態(tài)，各種致病菌在此環(huán)境下較容易生長繁殖，容易患陰i道炎。所以要少穿或不穿體形褲，合理著裝，盡量選擇合身、有彈性、透氣的服裝，以防后患無窮。