戶外拓展培訓(xùn)不在多而貴在質(zhì)量

　　拓展訓(xùn)練的核心要素

　　1.拓展訓(xùn)練不只是游戲項目

　　拓展訓(xùn)練是由基地活動和野外挑戰(zhàn)兩類課程構(gòu)成的，不論是基地活動還是野外挑戰(zhàn)都有其獨(dú)特的魅力。

　　2.拓展訓(xùn)練塑造團(tuán)隊凝聚力

　　拓展訓(xùn)練是以團(tuán)隊建設(shè)為內(nèi)容，其核心價值在于“挑戰(zhàn)自我，熔煉團(tuán)隊”。雖然，它不能為企業(yè)解決產(chǎn)品、服務(wù)、管理等實(shí)際難題，但是它所創(chuàng)造的團(tuán)隊凝聚力卻是企業(yè)的核心。

　　3.拓展訓(xùn)練貴在質(zhì)量

　　拓展訓(xùn)練的效果只與深度有關(guān)，與次數(shù)無關(guān)。戶外拓展培訓(xùn)不在多而貴在質(zhì)量!一次震撼人心的拓展之旅足以讓人獲益匪淺，受用終生。

沙袋綁腿超出休重的1/4

　　登山的常見問題

　　1.關(guān)鍵的一條:下山一定不必跑，不必跳，速率要慢，要當(dāng)心。下山猛沖對膝蓋是很致命性的，絕大多數(shù)殘疾的猛驢都由于這一。恰當(dāng)?shù)南律椒绞绞?點(diǎn)往后并稍減少，前面站好才把點(diǎn)移過去(并不是點(diǎn)放到前面上向下砸)，始終要有一只腳支撐點(diǎn)在路面上。

　　2.盡量減少沙袋綁腿。來看以前一定量力而為，即便是去爬座小山坡，站立走動的時間超出4個鐘頭都是很一切正常的。一般狀況下沙袋綁腿超出休重的1/4凈重，下山還要從維蓋的視角操縱節(jié)奏感了，即便是獨(dú)特狀況，沙袋綁腿也不要超出休重的1/3。

山寒水冷,滴水成冰的冬天,絕大多數(shù)公司的培訓(xùn)負(fù)責(zé)人

山寒水冷，滴水成冰的冬天，絕大多數(shù)公司的培訓(xùn)負(fù)責(zé)人出自于對培訓(xùn)實(shí)際效果的憂慮，對寒冷的害怕，對學(xué)員安全性的考慮到，一般不容易考慮到將拓展訓(xùn)練分配在冬天，那麼，是否冬天就沒法進(jìn)行拓展訓(xùn)練呢?參或許：NO。拓展訓(xùn)練的精粹取決于體驗(yàn)，一切的自然環(huán)境全是體驗(yàn)的一部分，人體的體驗(yàn)雖然關(guān)鍵，人腦的感受才算是的。

　　拓展訓(xùn)練對團(tuán)隊而言是團(tuán)隊精神的訓(xùn)煉，塑造團(tuán)隊組員的協(xié)作工作能力，提升團(tuán)隊團(tuán)隊的凝聚力，打造出團(tuán)隊;對本人而言是心理狀態(tài)、意志力訓(xùn)練，極端的氣溫能夠更強(qiáng)的煅煉心理過程承受能力，志意力，真正的展現(xiàn)一個人的品格及團(tuán)隊精神。