拓展培訓(xùn)戶(hù)外活動(dòng)游戲-

登山的關(guān)鍵方法

　　在戶(hù)外活動(dòng)游戲中，適度地運(yùn)用裝備，有時(shí)能得到事倍功半的實(shí)際效果。針對(duì)室外發(fā)燒友而言，在徙步的那時(shí)候假如能有二根登山杖與你同行，能給你產(chǎn)生許多便捷。

拓展培訓(xùn)戶(hù)外活動(dòng)游戲---登山方法和常見(jiàn)問(wèn)題

　　1、是有二根能夠隨意伸縮式、方便使用、有抗震作用的技術(shù)專(zhuān)業(yè)登山杖。要是沒(méi)有，或許還可以因地制宜地用樹(shù)技、棍子替代。

　　2、如果你在凸凹不平的新路上前行的那時(shí)候，登山杖能夠維持我們的身體均衡，防止一些跌倒或跌跌撞撞的產(chǎn)生。

　　3、渡河的那時(shí)候，登山杖相當(dāng)于我們的身體又提升了支撐點(diǎn)了，有益于在急湍、泥濘不堪的江河中保持穩(wěn)定。

　　4、上坡起步的那時(shí)候，登山杖能夠協(xié)助你的腳助推，下坡路時(shí)能夠協(xié)助降低腿部的振動(dòng)，降低對(duì)人體的損害。

　　5、走在有灌木叢的新路處時(shí)將會(huì)會(huì)有蛇，這時(shí)候能夠用登山杖在前邊探路，具有打草驚蛇的功效。

　　6、歇息時(shí)能夠用登山杖把地席支起來(lái)做一個(gè)簡(jiǎn)單的遮陽(yáng)蓬來(lái)遮避太陽(yáng)光。

　　7、冬季的那時(shí)候，歷經(jīng)有雪的窄小花草樹(shù)木時(shí)，能夠用登山杖把樹(shù)技上的雪打出來(lái)，那樣雪就不容易掉在手上了。

跳石路面特性:說(shuō)白了的“路”關(guān)鍵

　　跳石

　　路面特性:說(shuō)白了的跳石就是說(shuō)沒(méi)有顯著的路，說(shuō)白了的“路”關(guān)鍵由峽谷丘壑經(jīng)長(zhǎng)期性降水侵蝕和山洪暴發(fā)產(chǎn)生。在這類(lèi)路面上走動(dòng)，必須在石塊上跑來(lái)跑去前行，細(xì)沙、溪流、大石頭搖綴交疊，“殺機(jī)”四伏。

　　走動(dòng)工作經(jīng)驗(yàn):擺脫對(duì)跳石的心理恐懼是關(guān)鍵的，這就規(guī)定集中注意力集中化。多雨，暴雨到來(lái)以前、暴雨剛落伍不必去山谷跳石，當(dāng)心山洪暴發(fā)。提前準(zhǔn)備好一雙底厚一點(diǎn)硬一點(diǎn)的登山鞋，在跳石以前要先查驗(yàn)鞋繩是不是松脫，隨后要把挎包背帶和褲帶繃緊，讓挎包緊靠后背，以跳時(shí)挎包搖晃、點(diǎn)不穩(wěn)定造成失足。跳石時(shí)雙眼要留意觀(guān)查正前方的狀況，分辨下一個(gè)著力點(diǎn)，留意觀(guān)查一些石塊上留有的長(zhǎng)期性做為著力點(diǎn)的暗痕。

參加拓展培訓(xùn),對(duì)年齡和體力有沒(méi)有要求?

　　參加拓展培訓(xùn)，對(duì)年齡和體力有沒(méi)有要求? 　　拓展培訓(xùn)不是體育課，更不是軍訓(xùn)。雖然有些項(xiàng)目需要付出些體力，但那都是設(shè)計(jì)在普通人的能力范圍之內(nèi)的。在培訓(xùn)中，接受考驗(yàn)的是你的心理素質(zhì)和解決問(wèn)題的能力，而是體能。 　　我要花幾天時(shí)間來(lái)做拓展培訓(xùn)? 　　就像看書(shū)一樣，今天你精神飽滿(mǎn)地看完了書(shū)，但是到了第二天，你會(huì)開(kāi)始遺忘，到了第三天、第四天······幾個(gè)月或者半年之后，如果你不再回頭鞏固，你可能已經(jīng)忘記了書(shū)中的大部分內(nèi)容。 　　拓展培訓(xùn)也是一樣的道理，你永遠(yuǎn)不可能做到一勞永逸，但是培訓(xùn)的成果會(huì)在學(xué)員的工作和生活中起到潛移默化的作用。您可以根據(jù)需要，把一次培訓(xùn)的時(shí)間定在一至五天，建議每隔半年至一年培訓(xùn)一次，只有這樣，拓展培訓(xùn)的效果才能不斷得到鞏固。