馬鞍山養(yǎng)老院和大家分享：防止老人上火的措施有哪些？

1、禁吃辛辣刺激的食物

這類食物大家很容易懂,因?yàn)樾晾北緛砭蜁碳ど眢w反應(yīng),會加重上火的癥狀,也會讓病程延長,上火的時(shí)候還是要忌口。

2、禁吃油炸類的食物

食物經(jīng)過油炸后,很多營養(yǎng)素會跟著流失,而且還因?yàn)楦邷嘏胝{(diào),造成變質(zhì)變性,因此油炸物大多為熱性食物,當(dāng)身體上火時(shí),還是吃清淡一點(diǎn)對身體比較好。

3、禁吃熱性的水果

在身體上火的時(shí)候,如果多吃了熱性水果,等于火上加油,會讓癥狀加劇,因此還是避免吃龍眼、荔枝、芒果、榴蓮、釋迦等熱性水果。

4、禁吃生冷食物

人是恒溫動(dòng)物,不論身處在什么樣的氣溫下,身體都會自我調(diào)節(jié),保持在正常的體溫范圍中。如果吃了大量的冰品、飲料等,在吃進(jìn)去的時(shí)候,會讓身體降溫,當(dāng)大腦收到身體溫度過低的訊息時(shí),為了恢復(fù)正常的體溫,就會想辦法增溫,長期下來就會造成身體失衡而出現(xiàn)上火癥狀。

敬老院:老年人的心里該怎么維護(hù)

現(xiàn)在越來越多老年人會選擇在養(yǎng)老院度過余生，但近幾年來養(yǎng)老院護(hù)工打罵老人等新聞越來越多。護(hù)工在照料老人時(shí)常常會被老人弄得心煩意亂，卻又沒有辦法，導(dǎo)致內(nèi)心的怨氣無法舒緩，蕞后產(chǎn)生了心理問題。護(hù)工打罵老年人會給老年人帶來很大的心理傷害，我們必須做好養(yǎng)老機(jī)構(gòu)的管理工作。

領(lǐng)導(dǎo)層和管理人員之間、管理人員和服務(wù)人員之間必須始終保持著良好的互動(dòng)態(tài)勢。美國有句管理口號：盡可能地把自己的想法說出來。談心、安撫、及時(shí)解決基層服務(wù)人員的實(shí)際問題是考驗(yàn)養(yǎng)老院領(lǐng)導(dǎo)層是否做好本職工作的一個(gè)重要杠桿。不要把它當(dāng)成口號，而是要具體落實(shí)、定時(shí)定期去做的工作。

因?yàn)閺氖吗B(yǎng)老護(hù)理工作的職工多數(shù)為中年女性，上有老、下有小，家庭瑣事也不少，為她們解決心結(jié)在工作中顯得尤其重要。我院每晚都會有一名總值班主任在崗，她們都是同齡人，利用晚上的時(shí)間到各個(gè)護(hù)理組看會電視l聊會家常兒。時(shí)間久了，員工們也會三兩一群湊在辦公室與主任談?wù)効捶ā?

有時(shí)不見得當(dāng)時(shí)給予什么承諾或解決什么實(shí)質(zhì)問題，但你只要認(rèn)真傾聽，與員工建立了暢通的發(fā)泄渠道，她們的心里就會得到極大的安慰，重新煥發(fā)服務(wù)熱情。這樣第二天總值班一匯報(bào)，管理者就能時(shí)時(shí)掌握員工的心理動(dòng)態(tài)。

與她們互動(dòng)越多，她們出錯(cuò)越少，反之互動(dòng)越少，出錯(cuò)越多。在養(yǎng)老院更不能忽視這點(diǎn)。領(lǐng)導(dǎo)不時(shí)的關(guān)懷與慰問，對基層服務(wù)人員解除煩燥、焦l慮、疲勞思維的短暫錯(cuò)位、心態(tài)的短暫扭曲十分有效。

我國養(yǎng)老院的種類有很多，分為托老所、護(hù)理員、老年公寓等，老人根據(jù)自己不同的情況，可以選擇不同的養(yǎng)老院。

1、托老所

為老年人提供寄托性養(yǎng)老服務(wù)的設(shè)施,有日托和全托等形式。 同傳統(tǒng)的養(yǎng)老院有所不同,辦托老所的條件比較簡單。因?yàn)椴涣羲匏杂梅棵娣e不必太大,有三、五間房間,有一點(diǎn)活動(dòng)場地,備一些簡單家俱,購一些文娛體育用品即可,投資不多。

2、老年公寓

是專l供老年人集中居住,符合老年體能心態(tài)特征的公寓式老年住宅,具備餐飲、清潔衛(wèi)生、文化娛樂、醫(yī)l療保健l服務(wù)體系,是綜合管理的住宅類型。老年公寓需要根據(jù)老年人市場需求的多種形式,采取租、售結(jié)合的方式滿足老年人入住,其中一定比例的住宅面積可以實(shí)現(xiàn)銷售,另一部分須滿足租用、度假等需求。