在養(yǎng)老院中站太久不利于腿部血液循環(huán)，并可能導(dǎo)致靜脈l曲張等疾病。特別是對(duì)于“三高”老年人，長(zhǎng)時(shí)間站立還可能導(dǎo)致大腦供血不足，容易跌倒并誘發(fā)中l(wèi)風(fēng)。

一些老年人會(huì)長(zhǎng)時(shí)間遭受腿部虛弱和頭暈的困擾，原因包括腿部肌肉勞損，心臟病，血液不足，退行性關(guān)節(jié)l炎和某些地區(qū)的營(yíng)養(yǎng)缺乏，癥狀明顯者應(yīng)及時(shí)接受骨l科治l療。

建議老年人站立不超過20分鐘，如果白天站立時(shí)間長(zhǎng)，晚上睡覺前先將腳浸入溫水中。睡覺時(shí)，抬起腳跟，使腿高于心臟，這樣的動(dòng)作有助于緩解血液流動(dòng)。

其實(shí)養(yǎng)老院也算是個(gè)小型社會(huì)了，在這里你能感受到不同的條件帶來的不同生活。養(yǎng)老院的每一天，都考驗(yàn)著自己的經(jīng)濟(jì)能力、子女的孝順程度、是否交到朋友等等，如果缺失了任何一個(gè)因素，那你的養(yǎng)老院生活，多半都不會(huì)太自在。所以請(qǐng)即將入住養(yǎng)老院的各位老人，入住之前擦亮眼睛，多衡量一下自己是否能達(dá)到這些標(biāo)準(zhǔn)，是否做好準(zhǔn)備迎接養(yǎng)老院的新生活，以免像案例中的曾大爺一樣，去了之后又搬走，給自己找了幾個(gè)月的不痛快。

入住養(yǎng)老院的老人，背后是一個(gè)家庭的解放

中國(guó)已經(jīng)進(jìn)入了老齡化社會(huì)，雖說“家有一老，猶有一寶?！钡夏耆烁鞣N各樣的狀態(tài)，比如失能、失智、病癥纏身等，都非常現(xiàn)實(shí)非常具體的擺在一個(gè)個(gè)家庭面前，擺在為人子女者面前。8、9十歲的老人，子女也都五六十歲的樣子。他們上有老，下有小，自己也是準(zhǔn)老人，身體狀況也日漸走下坡，對(duì)父母的照護(hù)，往往是心有余而力不足。很多家庭因此為失能、失智和病癥嚴(yán)重的老人所累，“家有一老，累垮一家”的現(xiàn)象比比皆是。

以前，大多數(shù)家庭做法都是，子女無法照料父母生活的時(shí)候，往往是請(qǐng)保姆來家。而現(xiàn)實(shí)是，現(xiàn)在很難請(qǐng)到合適的保姆。而且照顧老人既是一個(gè)體力活，也是一個(gè)技術(shù)活，沒經(jīng)過專l業(yè)培訓(xùn)的人，很難做好對(duì)老人的照護(hù)。有時(shí)候保姆是個(gè)體行為，得不到監(jiān)管，各種狀況隨時(shí)發(fā)生，老人及其子女依舊會(huì)有后顧l之憂。