馬鞍山老年公寓的老人的身體功能會(huì)隨著年齡的增長而下降，肥胖的老年人更容易患上糖尿l病，那么老人飲食要注意些什么呢?

為了預(yù)防肥胖，首先不要吃太多，隨著年齡的增長，老年公寓的老人活動(dòng)也相應(yīng)減少。因此，進(jìn)行盡可能多的運(yùn)動(dòng)以消耗多余的卡路里，從而延長我們的壽命，這一點(diǎn)更為重要。由于主食的限制，蛋白質(zhì)將相應(yīng)減少。因此，瘦肉，魚，大豆和豆制品應(yīng)補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)的食物。老人的日常蛋白質(zhì)攝入量應(yīng)不低于每千克體重1克，并且如果可能的話，可以每天增加約100克。

因?yàn)槲覀兊娘嬍骋怨任餅榛A(chǔ)，所以很容易在體內(nèi)引起鐵缺乏癥，并且隨著時(shí)間的流逝可能會(huì)發(fā)生鐵缺乏癥性貧l血。其中，女性貧l血很明顯，尤其是缺鐵性貧l血。年輕婦女的貧l血部分是由健康和飲食引起的，但在很大程度上是由不良的飲食和生理因素引起的。因此，老人應(yīng)該更多地關(guān)注這個(gè)話題，鹽的適當(dāng)攝入量應(yīng)少于10克，每天1克就足夠了，但是味道不是很好。

馬鞍山養(yǎng)老院以人為本，服務(wù)第l養(yǎng)老護(hù)理員的工作與其他服務(wù)性行業(yè)的工作一樣，以為他人服務(wù)為工作內(nèi)容。老年人是養(yǎng)老護(hù)理員的服務(wù)對(duì)象，因此，想老人所想，急老人所急，全心全意為老人服務(wù)是這一職業(yè)的基本要求。養(yǎng)老護(hù)理員直接承擔(dān)著老年人的照顧工作，也同時(shí)承載著社會(huì)和老人家庭對(duì)老人的關(guān)懷，只有樹立“服務(wù)第l”的思想，才能把工作落到實(shí)處，才能在平凡的崗位上做出不平凡的業(yè)績，才能贏得信任和社會(huì)的贊譽(yù)。

慎言守密，維護(hù)老人尊嚴(yán)。慎言守密是養(yǎng)老護(hù)理人員重要的道德規(guī)范。養(yǎng)老護(hù)理員要維護(hù)老人的尊嚴(yán)，給老人應(yīng)有的關(guān)心、照顧和滿足老人的正當(dāng)要求，并保護(hù)老人的隱私權(quán)，不可因老人的職業(yè)、容貌、生理缺陷等原因而歧l視他們，更不能將老人隱私作為日常談笑的資料。

注重l心理護(hù)理。老人由于疾病折磨、生理功能的老化等，或多或少都會(huì)產(chǎn)生一些心理變化。養(yǎng)老護(hù)理人員應(yīng)理解他們，用親切誠摯的語言對(duì)待老人，并創(chuàng)造一個(gè)有利老人康復(fù)的環(huán)境，使老人得到寬慰與鼓勵(lì)，從而減輕緊張、焦l慮、恐懼心理，增強(qiáng)信心，提高老人的生存質(zhì)量。

馬鞍山養(yǎng)老院和大家分享老年人的飲食誤區(qū)：

清淡飲食控血l脂

合并心腦血管疾病或高脂血癥的老年人，常常被囑咐飲食要低鹽低脂，所以為了身體健康，葷腥不吃，油鹽不進(jìn)。

清淡飲食是建立在食物多樣化的基礎(chǔ)上的，要求合理搭配營養(yǎng)，將動(dòng)物性食物、食用油和鹽限制在合理范圍內(nèi)，避免過多使用辛辣調(diào)味品。

盡量保持食物的原汁原味，味道清淡平和，營養(yǎng)豐富，容易消化。