3.不要把寵物當(dāng)成好朋友。養(yǎng)寵物確實(shí)對(duì)身體有好處，但是寵物不能代替人與人之間的聯(lián)系。研究發(fā)現(xiàn)，養(yǎng)寵物的人不會(huì)比其他人活得長(zhǎng)。相反，用寵物代替人際關(guān)系的人壽命更短。4.選擇你感興趣的活動(dòng)。雖然健身是有益的，但研究發(fā)現(xiàn)，一些長(zhǎng)壽的人在20多歲時(shí)不鍛煉。5.防止過(guò)度樂(lè)觀。過(guò)于樂(lè)觀的人，通常不會(huì)關(guān)注那些謹(jǐn)慎的人。為了保持健康，謹(jǐn)慎的人會(huì)更有自我保護(hù)意識(shí)，更少?gòu)氖赂唢L(fēng)險(xiǎn)活動(dòng)，如吸煙、酗酒和。這些人也會(huì)遠(yuǎn)離壞習(xí)慣的人。

照顧應(yīng)注意的事項(xiàng)：

1.睡的床方法可以進(jìn)行調(diào)整高度發(fā)展而且有護(hù)欄，床墊不可太軟。

2.若不能自行翻身，應(yīng)每?jī)尚r(shí)協(xié)助翻身一次，并經(jīng)常檢查的皮膚，特別是骨骼突出部位，以檢查是否，避免出現(xiàn)褥瘡及患肢萎縮。

3.讓臥姿保持學(xué)生正確使用姿勢(shì)，頭及軀干之間保持一種平直而正中社會(huì)位置，在身旁兩側(cè)及膝下各放一個(gè)枕頭，同時(shí)要避免出現(xiàn)手腕及足踝下垂。

4.患者的所有關(guān)節(jié)每天至少為他做三次被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，包括彎曲-伸直、外展-內(nèi)收、外翻-內(nèi)翻等。

(5)心理行為

幫助老年人緩解恐懼，等情緒，改善人際關(guān)系，保持良好的心態(tài)，促進(jìn)老年人睡眠。

(6)誘導(dǎo)睡眠

睡前熱水泡腳，做輕微活動(dòng)，如散步，做深呼吸和肌肉放松練習(xí)，習(xí)慣或老人，播放輕松的音樂(lè)和錄制的故事老人誘導(dǎo)睡眠。

(7)必要時(shí)按醫(yī)囑進(jìn)行適當(dāng)提高使用。

(1)創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境和條件

每個(gè)人都有自己的生活方式，護(hù)理人員應(yīng)根據(jù)居住條件和老年人的文化背景，提供一個(gè)安靜，舒適，干凈，安全的睡眠環(huán)境。