技術(shù)失眠：光灸 溫灸 CES

號：202020157962.9

原理：傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)與現(xiàn)代科學(xué)的結(jié)合。

1、選擇部位：人體耳部穴位。

2、采取方法：除垂前穴外，對選擇的穴位進(jìn)行光灸 溫灸。

A、光灸：2—6um 波長的遠(yuǎn)紅外光刺激穴位，由于該波長的遠(yuǎn)紅外光具有極強(qiáng)的滲透性，

不僅能刺激穴位達(dá)到中療失眠的目的，而且起到和改善微循環(huán)等作用。

B、溫灸：選擇遠(yuǎn)紅外光熱獲取溫度，通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)，以溫通經(jīng)脈、調(diào)和氣血、協(xié)調(diào)陰

陽、扶正祛邪，達(dá)到疾病、防病保健、養(yǎng)生美容之功效，《黃帝內(nèi)經(jīng)》的《靈樞·官能》

說“針?biāo)粸?，灸之所宜”，《醫(yī)學(xué)入門》亦說：“藥之不及，針之不到，必須灸之?！?

C、微電流刺激：選擇垂前穴為微電流刺激點，采用脈沖電流的人體感覺為感覺表現(xiàn)。

睡眠是生命的需要，所以人不能沒有睡眠，而且每天缺少的睡眠還要補(bǔ)上，否則會受到懲罰，很像欠債一定要還一樣。睡眠瑜伽可以在睡前1-2小時進(jìn)行，時間約30分鐘，盡量使自己身心放松，不必強(qiáng)求高難度的動作。從睡眠儀的檢查結(jié)果來看，正常人在睡眠時有時眼球不活動或者只有很慢的浮動，這段時間比較長；但有時眼球很快地來回活動，這段時間比較短，與眼球慢動或快動的同時，腦電圖出現(xiàn)不同的變化。由此，科學(xué)家把睡眠分成非快速眼動相睡眠和快速眼動相睡眠兩部分，為書寫方便起見，在文獻(xiàn)中都用英文縮寫的個大寫字母來表示，非快速眼動相睡眠寫作NREM，而快速眼動相睡眠寫作REM。

電流使大腦中血1清素、多巴胺、去甲上腺素等含量增1高，使皮質(zhì)醇含量降低。睡眠瑜伽可以通過配合和緩的呼吸，以柔和緩慢的拉伸動作使身心放松，進(jìn)入寧靜的狀態(tài)，幫助改善1睡眠。經(jīng)過經(jīng)顱微電流刺激療法后，患者處于“警惕但放松”的狀態(tài)，表現(xiàn)在腦電圖上，α腦電波增加而δ腦電波減少。在經(jīng)顱微電流刺激期間，電流主要作用于下丘1腦，電極置于乳突部位，接近人的面部，計算機(jī)模擬表明，皮層和下皮層會感應(yīng)出近于同樣大小的電流。這一計算機(jī)模擬結(jié)果有潛在的臨床意義。

如果一個人長期睡眠不足，導(dǎo)致記憶細(xì)胞無法健康生活，則容易產(chǎn)生某些健康問題，甚至疾病，比如失語癥，痙攣，抽搐，或者強(qiáng)制性睡眠導(dǎo)致的和昏厥等。時間久了也容易產(chǎn)生癌變。睡眠監(jiān)測整夜多導(dǎo)睡眠圖（PSG）主要用于睡眠障礙的評估和鑒別診斷。單純從自然科學(xué)的角度來看，睡覺睡到自然醒是不過的了，不然都會折壽。規(guī)律生活是一個好的基礎(chǔ)，但是為了“規(guī)律”而長期疲勞，是危險的。科學(xué)家建議，有經(jīng)濟(jì)能力的人順其自然，不要為了標(biāo)榜道德而損害健康。因為，畢竟對農(nóng)民來說，“早睡早起身體好”是和生產(chǎn)關(guān)系掛鉤的。農(nóng)民不早起干活，放牛，種地，就會沒有飯吃。長期沒有飯吃，身體怎么可能會好呢？所以，如果不是農(nóng)民，或者只為了混飯吃，那就完全沒有必要折磨、自己。