向陽護理院老人冬季養(yǎng)護小知識：

1.飲食宜溫熱勿燥勿冷

冬季寒冷干燥，蚌埠口味比較偏油偏辣，這些食物燥熱有余，易傷津液，有礙于血液循環(huán)，尤對心腦血管不利，因此老年人要格外注意，忌辛辣厚味、燒烤油炸食物，脂肪攝入量不能過多，避免誘發(fā)其他疾病，但應(yīng)攝入充足的蛋白質(zhì)，且應(yīng)以蛋白質(zhì)為主，如瘦肉、雞蛋、魚類、乳類及豆制品等，不僅便于人體消化吸收，而且富含氨基酸，營養(yǎng)價值較高，可增加耐寒和抗病能力。

2.注意呼吸道防護

寒冷干燥的空氣會引起呼吸道黏膜分泌物增加，氣體交換受阻，使病情加重或惡化。外出戴好圍巾口罩，平時多喝溫開水，防止呼吸道過于干燥。早上九點之后家里要多開窗通風，當然是在天氣比較晴朗口氣質(zhì)量較好的天氣里。練習“吐故納新”呼吸，在空氣清新的地方多做深呼吸，吐出體內(nèi)濁氣。

馬鞍山養(yǎng)老院衛(wèi)生管理制度有哪些：

一、保持居住環(huán)境整潔、舒適，增強老人身體健康。每位院民要自覺維護敬老院室內(nèi)外衛(wèi)生，保持院內(nèi)整潔、衛(wèi)生、舒適。

二、室外要明確衛(wèi)生區(qū)三天內(nèi)打掃一次，每個區(qū)的環(huán)境衛(wèi)生要明確專人負責。

三、室內(nèi)環(huán)境衛(wèi)生由院民自行打掃，堅持一天一小掃，三天一大掃。門窗要經(jīng)常擦拭干凈，食堂要常打掃，餐具消毒，生活用品要放置有序。

四、個人衛(wèi)生，房間整潔，勤洗衣物，勤洗澡，被子、蚊帳勤洗勤曬。

五、室內(nèi)垃圾一律送往統(tǒng)一規(guī)定的垃圾池，不準隨意堆放。

六、為了保持室內(nèi)外整潔，不準接受院外人員在本院內(nèi)存放任何物品。

七、抓好食堂衛(wèi)生管理，注重飲食衛(wèi)生，謹防病從口入。

八、敬老院管理人員每月要組織一次衛(wèi)生評比，掛流動旗，獎勵先進，查找不足，確保居住環(huán)境整潔衛(wèi)生。

馬鞍山向陽護理院告訴大家老人在睡覺的時候用什么樣的枕頭會比較好？

1、枕頭多高合適，中庸之道講究“過猶不及”，而枕頭的高度也一樣，過高過低都不利于睡眠，把握好度，挑選9厘米高度的枕頭睡得會比較安穩(wěn)。

2、枕芯材料，枕芯用蕎麥皮、茶葉、 大米等具有可塑性的、透氣性良好的填充物填充枕頭較為合適，同時也比較適合有勁椎病的人。

3、構(gòu)造，睡覺時蕞好以仰臥、側(cè)臥為宜。枕頭的外形構(gòu)造也應(yīng)該符合人體結(jié)構(gòu)，呈凹槽狀，使人在睡覺時身體處于蕞自然放松的狀態(tài)。