如何正確使用護(hù)腰

在我們健身時，如果要做負(fù)重訓(xùn)練，建議佩戴運動型護(hù)腰，以保護(hù)我們的腰椎和肌肉。

但需要注意的是，剛開始體力充沛時和小重量訓(xùn)練時是沒有必要使用腰帶的，過度依賴運動型腰帶可能會慢慢削弱腰椎相對身體的運動適應(yīng)和調(diào)節(jié)能力。

在腰椎術(shù)后3個月中，我們要按照醫(yī)生的要求在下地活動時嚴(yán)格佩戴型護(hù)腰，以保證手術(shù)節(jié)段腰椎的融合。

在使用保健型和因為腰肌急性疼痛而使用型護(hù)腰時，要注意不要連續(xù)佩戴超過2周，否則可能降低背部和腹部肌肉力量，造成肌肉萎縮，從而增加腰肌受損傷的可能。

預(yù)防性（或本體感受式）護(hù)具主要起到預(yù)防性作用。在這里，我們主要討論本體感受：借助壓迫處理，大腦感知到四肢、位置以及運動空間，提高刺激性和警覺性。這些預(yù)防性護(hù)具能夠幫你迅速恢復(fù)，繼續(xù)開展體育運動。

彈性護(hù)具起到輔助支撐作用。利用束緊系統(tǒng)，借助更強的壓迫處理，為關(guān)節(jié)和肌肉提供支撐。佩帶這種護(hù)具能夠確定四肢方向，實現(xiàn)更好定位。滿足關(guān)節(jié)脆弱、肌肉疼痛的運動員需求。

運動護(hù)具的壓縮性和支撐性好的護(hù)具擁有非常專業(yè)的設(shè)計，契合保護(hù)部位的彎曲弧線設(shè)計，立體的剪裁，配合護(hù)具的可伸縮性及魔術(shù)貼調(diào)節(jié)，在不失去保護(hù)性的同時，提高包裹肌肉的力量與穩(wěn)定，也確保穿戴部位擁有非常好的靈活性。在有些需要特殊保護(hù)的護(hù)具中加入可以彎曲有彈性的金屬彈簧，強化支撐，能協(xié)助保護(hù)部位在頻繁的運動過程中，維持關(guān)節(jié)部的穩(wěn)定與沖擊吸收功能。減緩因不當(dāng)受力或過度疲勞而受傷的可能。 整體舒適的包覆及良好的支撐性能，提供曾經(jīng)受傷的部位得到更好的防護(hù)，有效的避免二度傷害的發(fā)生。濰坊市臻妙生物科技有限公司，是一家集研發(fā)、銷售、服務(wù)于一體的現(xiàn)代化科技型企業(yè)。