扣碗酥肉選材是在豬的上半身，因為這里的肉比較嫩，肥瘦相煎。將肉片成片以后，然后加上花椒、鹽、白酒、姜末、淀粉，根據(jù)淀粉的多少加雞蛋清調(diào)勻，不可太清也不可太干，腌制五分鐘后，記得不要用水調(diào)，因為淹好的肉是要放到油鍋里炸的，如果有水，就很危險，油遇到水就會炸扣碗酥肉開。炸過后的肉不但很香，而且也可以將肉里的豬油炸一些出來，吃起來就太會膩口。

這是一道比較有河南特色的美食，八個扣碗，通常有雞有魚有肉有素，雞塊魚塊肉塊和蓮藕塊都先掛糊炸熟，然后加高湯上鍋蒸。比較特別的是條子肉和方肉，用五花肉先煮后炸再蒸，入口即化，香的不香了，條子肉和方肉制做方法一樣，切出的形狀和上色的情況不同，分別叫做紅條子肉和白的條子肉，紅方肉和白方肉。牛肉羊肉通常清蒸，早年鄉(xiāng)間的筵席用到的較少。

梅菜扣肉具體起源時間已無可考證。梅菜是廣東客家特產(chǎn)，以鮮梅菜為原料經(jīng)腌制后再脫鹽等工藝制成的產(chǎn)品。梅菜歷史悠久，聞名中外，是嶺南三大名菜之一，為嶺南傳統(tǒng)特產(chǎn)，歷史作為宮廷食品而被稱為“惠州貢菜”。民間用新鮮的梅菜經(jīng)涼曬、精選、飄鹽等多道工序制成，色澤金黃、香氣撲鼻，清甜爽口，不寒、不燥、不濕、不熱，有增強消化，清熱解暑，消滯健胃的功效。