建議在跑步機下面，鋪上專用的運動地墊；一方面可以消除跑步時的噪音、保護地板，另一方面可以有效防止灰塵及異物進入電機箱或跑帶和跑板之間。3.定期檢查跑帶的松緊，以及是否有跑偏現(xiàn)象。4.定期檢查跑步機的緊急制動功能，確保安全有效。5.定期在跑帶和跑板之間，涂抹硅油；確保跑帶順滑運轉(zhuǎn)。較好的方式是，在天氣好的時候在室外跑，天氣不好的時候就用跑步機在室內(nèi)跑?？茖W使用編輯訓練前吃點東西，空腹鍛煉容易造成運動性貧1血，運動前喝杯果汁，或者吃個香蕉，就能讓你體力充沛地鍛煉，但不要吃垃圾食品，比如油炸面包圈。

商用跑步機主要用于健身房俱樂部，星級酒店等專業(yè)的使用量大的場所，跑帶一般都在45-65之間。和家用跑步機不ST830AP同的，商用跑步機采用的是交流電機 變頻器的驅(qū)動方式，能更長時間的運轉(zhuǎn)，而不會使電機燒壞。發(fā)展歷史編輯世界第1臺跑步機誕生于1875年，發(fā)明人是美國東部農(nóng)村的一位機械師這臺機器其實是一臺便攜式農(nóng)機設ST830DP備，以牲畜作為動力來源。這可不是什么新鮮事，世界各地的農(nóng)民們早就用驢來拉磨了。鍛煉效果的有效性在于跑步機各種科學的鍛煉程序，鍛煉方式、以及科學的數(shù)據(jù)監(jiān)測，提高有效的鍛煉效果保證。不過，驢和任何動物一樣，不喜歡原地轉(zhuǎn)圈，想讓驢拉磨，就得用鞭子抽，還得蒙上它的眼睛。

雙人肩部活動器室內(nèi)體育器材

產(chǎn)品名稱:雙人肩部活動器

產(chǎn)品型號:BL-LL04

產(chǎn)品規(guī)格:1300*1050*1420產(chǎn)品說明：雙人肩部活動器主要功能：增強肩帶肌群力量，改善肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)柔韌性與靈活性。對、肩肘關(guān)節(jié)功能、腕管綜合癥和及陳舊性損傷康復效果顯著。

使用方法：雙手緊握手柄，同方向或反方向緩緩轉(zhuǎn)動圓環(huán)。重復動作。

注意事項：有病理人士應征得醫(yī)生同意方可使用，使用時須有家人看護；兒童使用時須有成年人看護方可運動。鍛煉者在使用過程中若感到身體不適，應立即停止并咨詢醫(yī)生。