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手絹:將3~4滴精油滴于面紙或手絹上,開會、開車、乘坐飛機、汽車、輪船或上課時均可。
4、手心擦式:用1~3滴調(diào)和過的精油,用雙手摩擦生熱,即可改善疲勞,振奮精神。
5、:在100毫升裝瓶中注入純凈水后,加入5~30滴精油搖勻即可使用。當(dāng)直接噴射人時,由上而下45度角向下噴射,按順序依次:要求其先坐下來,放松心情,閉上雙眼。在它的上方噴射空氣,使霧氣降到頭上。當(dāng)它還沒有聞到氣味時,就會噴出頭發(fā)、臉部和頸部等其他物體,避免進(jìn)入眼睛。
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經(jīng)過基礎(chǔ)油的稀釋和調(diào)和后,精油才能被使用,經(jīng)過,很快就可以被皮膚吸收進(jìn)入體內(nèi)。在的佳時間是剛后,趁身體微濕時進(jìn)行。時,力道觀應(yīng)不同而異,較重的如搓揉、拍擊、能振奮精神;而輕柔的撫觸、按壓、能舒緩或有助于睡眠。此法可應(yīng)用于面部護(hù)理、全身、健胸、健腹、腹脹、等。要把握三個原則:1.身體:基礎(chǔ)油10 ml 5滴,精油。2.面部:基礎(chǔ)油10 ml 2~3滴。3.:基礎(chǔ)油10 ml滴50滴,僅做3天的局部。
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使用精油時要注意安全,不能用濃的,也不能用未稀釋的精油。在使用精油或嘗試一種新的精油時,應(yīng)謹(jǐn)慎,首先進(jìn)行皮膚試驗,以確定是否有過敏反應(yīng)。不能經(jīng)常使用太大劑量。治果,需要低劑量,且要持續(xù)一段時間,這樣才能調(diào)理好身體機能。日常生活中要經(jīng)常使用,濃度以3-5%為宜,對于危險的精油,濃度不得超過3%。
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不要使用光敏感精油,因為它含有一種對陽光敏感的成分,在陽光照射下,如果曬傷,皮膚會變黑,甚至引發(fā)。光敏感也有輕和重的區(qū)別,輕的是柚子,重的是小劑量,小的是晚上,隔天曬一曬沒關(guān)系。但是,如檸檬、柑、桔子、甜橙、萊姆、歐、檸檬、芫荽等,都是具有光敏性的精油。內(nèi)衣褲須有或制造商的說明。并非所有的精油都可以內(nèi)服,而且坊間良莠不齊,判斷精油好壞并不容易,口服需謹(jǐn)慎。皮下有傷口時,精油要避免在傷口處使用,如果是非常小的、小傷口,可以用精油使皮膚。在使用精油之前,要對濃度為3%的精油進(jìn)行皮膚測試,使用前在腋下或胸部,至少24小時后再無過敏現(xiàn)象,才可以使用。除了熏衣草、茶樹精油,小面積也可以用棉簽覆蓋,單方精油需經(jīng)稀釋或配基礎(chǔ)油后,才能直接作用于皮膚??芍苯邮褂脧?fù)配基礎(chǔ)油。
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女性在哺乳的時候不能或者是泡浴,因為精油會影響到身體的血液循環(huán),在哺乳的6小時之后,精油幾乎就會完全的代謝掉。由于85%以上的精油都有通經(jīng)作用,而且經(jīng)期血量也會增加,所以女性經(jīng)期不建議使用精油。懷孕期間,整個過程都可以用熏香,孕前3個月,不能用精油泡澡或,也不能用羅勒、開心鼠尾草、茴香等精油,因為精油在懷孕期間不能用,也不能。
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1.通過外觀標(biāo)志選擇:國際上對精油的外觀標(biāo)志都有規(guī)定。商品標(biāo)簽通常需要包括:植物名稱(可用于生產(chǎn)國家、銷售國家的語言)、植物種類學(xué)名稱(必須是拉丁文)、提取物的位置、提取方法、產(chǎn)地、純度、含量等。包裝物一般采用深色玻璃瓶。
2.從熟悉的味道中挑選:有些我們每天都能接觸到的品種,能幫助我們從一個方面判斷品牌的整體質(zhì)量,即使是同一種精油,由于產(chǎn)地、萃取方式、季節(jié)年份不同,也會有不同的香味,但仍將保留這一品種精油特有的香味。
3.酒精試驗方法有兩種:大部分精油,將其完全溶解在酒精中;如果摻入植物油或礦物油,就會發(fā)生分層,這是因為植物油或礦物油漂浮在酒精表面,而精油部分則溶解在酒精中。但是,對混摻物為揮發(fā)性物質(zhì)的精油則不起作用。
通過皮膚反應(yīng)來選擇:質(zhì)量越精純的精油,滲透性越好。買精油時,可將稀釋過的精油輕擦于手背或手腕內(nèi)側(cè)作皮試,再以指尖輕輕,精油會在瞬間被吸收,且不會在肌膚上留下油性較亮的部分。5.精油色譜圖的選擇:精油色譜圖是一種用于精油分子結(jié)構(gòu)分析的科學(xué)方法。SGS機構(gòu)采用精油色譜圖檢測精油質(zhì)量;色譜圖譜技術(shù)在精油質(zhì)量鑒定中的應(yīng)用主要有兩個方面。GC分析得到的結(jié)果,就像 DNA精油數(shù)據(jù)一樣,通過這些數(shù)據(jù),可以得到每一種精油成分的含量,科學(xué)有效地判斷精油質(zhì)量。
基本油,亦稱基底油或調(diào)和油,是一種非揮發(fā)性油脂,由各種植物的種子、果實經(jīng)壓榨、萃取而成。其主要成分為亞油酸,同時富含多種維生素及其它營養(yǎng)物質(zhì)。由于純精油的刺激性很強,直接擦在肌膚上,會造成傷害,因此在使用前一定要將精油稀釋后再使用。但其具有較高的營養(yǎng)價值和良好的,且性質(zhì)溫和,易于人體吸收,因而被用于芳香療法中,作為稀釋精油的媒介。基礎(chǔ)油當(dāng)然也可以單獨使用,可以作為保養(yǎng)皮膚的用油,也可以做基礎(chǔ)油的油。由于它能使身體發(fā)熱,因此是一種很好的蛋白質(zhì)來源,可以用植物基礎(chǔ)油稀釋精油。