3.艾灸時(shí)間太晚(上火，打亂陰陽(yáng))

　　《素問(wèn)·生氣通天論》里說(shuō)：“故陽(yáng)氣者，一日而主外，平旦人氣生，日中而陽(yáng)氣隆，日西而陽(yáng)氣已需，氣門乃閉。”

　　意思是，人體陽(yáng)氣隨時(shí)間變化，早上陽(yáng)氣、中午陽(yáng)氣盛、晚上陽(yáng)氣潛藏，毛孔閉合。

　　我們?cè)诎臅r(shí)，就要遵循陽(yáng)氣消長(zhǎng)的規(guī)律，比如上午中午艾灸，意義大于下午艾灸，白天艾灸，又大于晚上艾灸。

　　因此艾灸時(shí)間不能太晚，太晚的話，一個(gè)是容易造成陽(yáng)盛陰衰，導(dǎo)致上火，陰虛，一個(gè)打亂陰陽(yáng)的平衡，反而無(wú)法做到陰平陽(yáng)秘，精神乃治。

　　所以不要超過(guò)晚上九點(diǎn)艾灸，因?yàn)檫^(guò)了九點(diǎn)，就是陽(yáng)氣潛藏的時(shí)候。

　　當(dāng)然了，如果是急癥的話，那就不分早晚，隨時(shí)都可以艾灸。

　　4.缺乏系統(tǒng)艾灸(起效緩慢)

　　所謂系統(tǒng)艾灸，就是在一段時(shí)間內(nèi)，堅(jiān)持按照配穴，保證灸量，保障生活習(xí)慣的前提下集中施灸。

　　這樣做的好處是效果明顯，可以用的時(shí)間，發(fā)揮艾灸能量。

　　所以無(wú)論哪個(gè)時(shí)間段艾灸，都需要根據(jù)自身情況進(jìn)行辯證配穴，制定療程計(jì)劃，系統(tǒng)的進(jìn)行艾灸，忌三天兩天曬網(wǎng)。

　　總而言之，也就是說(shuō)艾灸雖好，但是如果你想用艾灸調(diào)理身體，也需要大家認(rèn)真地對(duì)待，希望大家都能灸出一個(gè)好身體!

      艾灸具體適用于哪些疾病?如何挑選適合的艾灸工具?哪些人群艾灸時(shí)要謹(jǐn)慎?艾灸時(shí)有哪些注意事項(xiàng)?今天康元生生物就給大家介紹下相關(guān)知識(shí)。

　　艾灸適用于哪些疾病

　　艾灸可以溫經(jīng)散寒、通絡(luò)，對(duì)于寒凝經(jīng)脈的病癥效果較佳，例如婦女經(jīng)行疼痛、月經(jīng)延后，胃痛、腹瀉、等常見病。

　　對(duì)于關(guān)節(jié)的冷痛，可用灸盒或包繞關(guān)節(jié)周圍，使艾灸的溫度達(dá)到透熱。

　　艾灸臍周及中上腹對(duì)于腹瀉、婦女經(jīng)行疼痛有較好的效果。艾灸小腹部對(duì)有較好的。

　　艾灸背腰部對(duì)于腰背肌肉酸痛、神、夜尿頻多等有較好的。

　　古語(yǔ)云：若要身體安，三里常不干。現(xiàn)在雖不常用化膿灸，但足三里作為的保健穴，平日經(jīng)常、懸灸足三里，對(duì)身體健康也非常有益。

4、痰濕質(zhì)：

平素身體肥胖，或嗜食肥甘，嗜睡惡動(dòng)，口中粘膩。食量較大，多汗，既畏熱，又怕冷，適應(yīng)能力差。病則胸脘痞悶，痰多；或惡心嘔吐，大便溏泄；或四肢浮腫，接之凹陷，小便不利或渾濁；或身頭重困，關(guān)節(jié)疼痛重著，肌膚麻木不仁；或婦女白帶過(guò)多，苔多膩，常見灰黑，或舌面罩一層粘液，脈濡或滑。此類人宜多參加體育運(yùn)動(dòng)，讓疏松的皮肉變致密結(jié)實(shí)一些。方面，當(dāng)用溫藥調(diào)補(bǔ)，飲食上，且勿過(guò)飽，忌肥甘厚味。

5、瘀血質(zhì)：

平素面色晦滯，口唇色暗，肌膚甲錯(cuò)，常有出血傾向，皮膚局部有瘀斑，或身體某部刺痛，固定不移，或有包塊，推之不動(dòng)，舌質(zhì)有瘀斑或瘀點(diǎn)，脈細(xì)澀，或結(jié)代。此類體質(zhì)，重在氣血暢通，為此，要常常加強(qiáng)體育鍛煉，飲食上多吃二些養(yǎng)血的食品；上應(yīng)法瘀，并配以。

其實(shí)以上體質(zhì)都可以艾灸，陽(yáng)虛的人更適合艾灸。灸，除了腹部穴位，多灸一下足三里和三陰交，灸之前之后多喝水，以防上火。一旦上火了，減少艾灸的時(shí)間就可以。慢慢來(lái)，開始上火、有排斥反應(yīng)都不怕。