擒拿術。擒拿術中國拳術之一。其特點是不用，只采用各種徒手的手法，利用人體關節(jié)、穴道和要害部位的弱點，使對方身體局部產(chǎn)生劇痛而束手就擒。實用性強，學習容易，可以說是一針見血，但想發(fā)揮更好的效果，則不停的實戰(zhàn)演練訓練反應能力。武術無高低之分，人上有人。每一門武術，都有他的優(yōu)勢劣勢。我們只需要根據(jù)自己的情況、年齡、身境等綜合因素學習適合自己的武術即可。

京山武術影視學校位于湖北省大洪山南麓，綠林起義發(fā)祥地，全國綠林武術之鄉(xiāng)京山市境內(nèi)。學校前身創(chuàng)建1992年8月。是一所集小學，初中，職業(yè)高中為一體的全日制藝術體育類中等專業(yè)學校。歡迎來電咨詢！

武術也是中華民族的一門藝術，它和舞蹈、繪畫等不同，但也屬于體育鍛煉，強身健體的一項重要項目，也有很多人學習武術是為了，但無論出于什么目的，為了學好武術，有必要首先了解武術基本功，如果基本功沒有打牢，則很容易在學習過程中遇到挫折，甚至功虧一簣，那么，武術基本功有哪些呢？

既然是要聯(lián)系武術，首先就要設計到一個基本功的問題，如果沒有基本功，怎么可能學好武術呢？因此，首先我們要知道武術基本功包括哪些，才能把基本功學好，也才能夠?qū)W好第二步、第三步的內(nèi)容，武術的基本功。

1、 壓腿下腰：正壓腿、側(cè)壓腿、仆步壓腿、劈叉、后下腰等。

2、 步型：弓步、馬步、虛步、偷步、歇步、仆步等。

3、 直擺性腿法：正踢、里合、外擺、側(cè)踢、后撩等。

基本功的訓練是很辛苦的，萬事開頭難，壓腿這一項，就會使許多人嚇跑，因為壓腿開始新鮮但腿很痛，枯燥的壓腿使得韌帶疼痛，有人吃苦不得只得逃離。只有經(jīng)得起壓腿這一關，才能繼續(xù)訓練下去，這是萬里長征的步。