您在為孩子的體弱而擔(dān)心嗎？

您還在為孩子熱衷打鬧而苦惱嗎？

您還在擔(dān)心孩子出去太小，沒學(xué)歷找不到工作嗎？

那么，試試帶孩子來南陽中體詠春教育學(xué)習(xí)詠春吧！

在這里不僅可以學(xué)到儒家禮儀，還可以鍛煉身體素質(zhì)，強(qiáng)健心理素質(zhì)，釋放學(xué)習(xí)壓力.............

南陽中體詠春教育常年開設(shè)專業(yè)課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓(xùn)班、女子特訓(xùn)班等科目。另開設(shè)成年人武術(shù)培訓(xùn)班、武術(shù)教練員培訓(xùn)班、自衛(wèi)防l身班等多門武術(shù)課程。

仰臥起坐。鍛煉腰腹力量。腰腹沒勁，全身力量就難以配合。這個每天都得做。

如果條件允許，掛沙袋習(xí)練拳法和腿法。

空擊練習(xí)，對空練習(xí)很重要，必練。有條件對著鏡子做，可以發(fā)現(xiàn)并糾正一些錯誤的動作。

控腿，每次壓腿以后要練習(xí)控腿，無論抬多高，膝關(guān)節(jié)都不要彎曲，哪怕是低一點(diǎn)，也要保持正確的姿勢。

有條件做單雙杠運(yùn)動，比如雙杠雙臂屈伸（鍛煉胸大肌及臂力），單杠引體向上等。

選擇一項(xiàng)項(xiàng)目，比如散打，截拳道，八極拳，詠春。我建議你選擇現(xiàn)代搏擊項(xiàng)目。傳統(tǒng)武術(shù)耗費(fèi)功夫，非經(jīng)年累月的苦練是難以掌握其實(shí)戰(zhàn)技巧及領(lǐng)會其精神的?，F(xiàn)代搏擊項(xiàng)目起碼可以省去蹲馬步的功夫，蹲馬步?jīng)]有耐心和耐力是很難堅(jiān)持的。一些傳統(tǒng)武術(shù)的功力是繞不開馬步的。而且傳統(tǒng)武術(shù)的套路也很難掌握。不過我建議你還是學(xué)習(xí)一下八極及詠春的實(shí)戰(zhàn)技巧。還可以習(xí)練一些擒拿的技巧，比如的擒敵術(shù)。掌握一些擒拿及反擒拿的技巧是很有用處的。這些技巧招式簡單，只要熟練掌握即可。

如何看跆拳道高低等級

腰帶的顏色代表著練習(xí)者的水平。從低到高依次為白帶(10級)、白黃帶(9級)、黃帶(8級)、黃綠帶(7級)、綠帶(6級)、綠藍(lán)帶(5級)、藍(lán)帶(4級)、藍(lán)紅帶(3級)、紅帶(2級)、紅黑帶(1級或一品、二品、三品)、黑帶(一段至九段)。

跆拳道有著嚴(yán)格的技術(shù)水平等級制度和晉級升段考核要求。跆拳道修l煉者水平的高低，以"級"、"品"、"段"來劃分。級位分為10級至1級，品位分為一品至三品，段位分為一段至九段。

學(xué)拳是一件很簡單的事情，簡單的是你只需要認(rèn)真的練好一拳一腳，說難也難，有多少人個可以克服枯燥堅(jiān)持了下來?冷時代已經(jīng)過去。用不著整天躺在床上吶喊中國功夫沒用，外國功夫如何如何，這些東西和你練拳沒有任何關(guān)系!

任何學(xué)術(shù)，想要專研，一輩子也學(xué)不完，假設(shè)才剛學(xué)幾個月便覺得無趣，何來的堅(jiān)持?又何來的功夫?傳統(tǒng)功夫，以前的人練拳，光是扎馬需要幾個月，學(xué)小念頭或許需要一年，你認(rèn)為自己學(xué)一個星期小念頭便“學(xué)到了所有的東西”嗎?一直認(rèn)為自己的功夫沒有任何瑕疵的人，功夫永遠(yuǎn)停留在某個階段無法前進(jìn)，而不愿意改變自己習(xí)慣的人，也不會有進(jìn)展，因此學(xué)詠春拳也是需要耐性和用心的。

      

五步拳實(shí)用技法:

   方法一:敵左腳在前成左弓步，同時用左拳擊我上盤，我閃身躲過，動作不停，我左臂向左、向上、向外架開敵右拳臂，左腳或右腳向前上步，同時右掌猛砍敵左肋部。

   實(shí)用要領(lǐng):

   (1)架臂防守要及時。

   (2)砍肋要短足有力、快速準(zhǔn)確。

   南拳中的虛步

   又名吊馬。以左虛步為例，左腿微屈前伸，腳前掌虛點(diǎn)地面；右腿屈膝半蹲，腳尖斜向前方；收腹斂臀，落于右腿。

   要點(diǎn)：虛實(shí)要分明，上體保持正直。