運(yùn)動(dòng)有利于舒緩壓力，提高自身，而充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要發(fā)生在晚上，特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間，這一段時(shí)間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會(huì)脫發(fā)。建議：盡量做到每天睡眠不少于6個(gè)小時(shí)，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的習(xí)慣。

在平時(shí)的工作和學(xué)習(xí)中，要保持一個(gè)樂觀平和的心態(tài)，遇事不激動(dòng)、工作、學(xué)習(xí)要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。

每天早晚各梳發(fā)百次，能刺激頭皮、改善頭發(fā)間的通風(fēng)。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤洗頭、勤梳發(fā)有助于防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生。

強(qiáng)光、污濁空氣、化學(xué)、染發(fā)等都會(huì)對(duì)頭發(fā)造成很大的傷害，破壞毛囊的生長環(huán)境，從而導(dǎo)致脫發(fā)，所以要盡力避免。

蓬亂的長卷發(fā)把臉部遮蓋住大半臉頰，搭配鮮艷色彩的服裝，跳躍的個(gè)性，小眼睛到變成一種特色更加的鮮明了。     簡單的側(cè)邊馬尾，青春有活力，厚厚的弧度劉海將眼睛襯托很圓潤明亮，這款造型重要的是劉海有很好的襯托，化上濃黑的眼線凸顯了一絲迷人的氣息。     瓜子臉及錐子臉的小眼睛的女生超適合的一款短發(fā)，時(shí)尚流行，光澤的劉海能很好的襯托眼睛大度。同時(shí)配合兩側(cè)的鬢發(fā)修飾更的臉型呢！這款造型是瓜子臉及錐子臉的小眼睛女生 的發(fā)型。     大大的花苞頭看著是不是特別有感覺呢，花苞頭的造型，花要開的大一些哦，搭配上黑框眼鏡，時(shí)尚又俏皮。     大氣豐盈的浪漫卷發(fā)，落在肩膀的一側(cè)，與紅色的唇色相對(duì)稱的黑色長發(fā)，氣質(zhì)中散發(fā)優(yōu)雅。     氣質(zhì)從骨子中散發(fā)出來，發(fā)型也能幫你襯出優(yōu)雅的氣度哦，發(fā)尾優(yōu)雅的卷發(fā)，落肩，大方的氣質(zhì)美女。     葡萄紅的染發(fā)多了一分大氣，搭配上抹胸的衣衣，散發(fā)出，小眼睛的女生一樣很美。     時(shí)尚的浪漫盤發(fā)，蓬松的造型打造出比較大氣的感覺，紅色的衣衣非常搶眼。     短發(fā)女生是不是更顯干凈一點(diǎn)呢，素雅的短發(fā)，很有日系風(fēng)格，搭配上黑色的連衣裙，修長的身材很迷人。

吹風(fēng)造型看似簡單而且普遍，但是只有掌握了一定的技巧和方法才能打造一款時(shí)尚的發(fā)型。1、吹風(fēng)口不能對(duì)著頭皮吹：小吹風(fēng)配合梳子梳理操作，風(fēng)口與頭發(fā)要保持一定距離，與頭皮保持一定角度，使熱風(fēng)全部吹在頭發(fā)上，配合梳子技巧，使頭發(fā)成型。

2、正確掌握送風(fēng)時(shí)間：小吹風(fēng)送風(fēng)的時(shí)間要掌握，要根據(jù)發(fā)質(zhì)、發(fā)絲卷曲形狀而決定，時(shí)間要恰到好處，過多使頭發(fā)僵硬失去自然狀態(tài)，過少發(fā)絲不能成型和持久。

3、使用定型劑時(shí)吹風(fēng)方法要改變：使用定型劑后，頭發(fā)容易成型，吹風(fēng)時(shí)間可以縮短。