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益生菌，別亂吃

首先，要談談益生菌安全問題，畢竟一口氣吃下去那么多活細菌，會不會引起潛在的感l(wèi)染風險呢？好在迄今為止，全球范圍內并沒有益生菌引起嚴重毒副反應的報道，國內也沒有使用益生菌引起感l(wèi)染的報道，可以說安全性是很有保障的。不過，這并不意味著我們可以隨意給孩子使用益生菌。

一方面，如果孩子很健康，補益生菌是沒有必要的。另一方面，如果孩子確實存在腸道菌群失調引起的健康問題，但吃的益生菌不對，那么也很有可能無效，因為不同菌株的益生菌能應對的問題不同。此外，有些益生菌產品中含有牛奶或麩質蛋白等成分，可能會引起部分孩子過敏或輕度炎l癥反應。所以說，給孩子吃益生菌的時候，應當有的放矢，而不該隨意服用。

像腹瀉、腸絞痛、過敏、濕l疹、乳糖不耐受等問題，常與腸道菌群失調有關，家長可以根據(jù)醫(yī)生的建議選擇合適的菌株來服用。條件允許的話，則可以帶孩子做個腸道菌群檢測，先弄清孩子腸道菌群的狀態(tài)，再根據(jù)情況選擇益生菌，這樣通常效果更好。

需要注意的是，通過益生菌調節(jié)腸道l菌群，可不是在玩拼圖，缺哪塊補上就行。補充進來的益生菌，有些確實會定植在腸道中起作用，但也有些則是在“路過”腸道的時候起到調理的作用，所以如果腸道菌群檢測結果顯示缺少某種益生菌，但醫(yī)生卻建議補充另一種益生菌，這也是很正常的。暢健益生菌招商

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那么益生菌怎樣促進腸道各種營養(yǎng)物質吸收？

1、 合成各種消化酶

腸道的消化吸收的各種消化酶（蛋白酶、脂肪酶、淀粉酶、肽酶）只有一半來自胃腸本身和肝l臟胰l腺，另外50%以上的消化酶是腸道益生菌合成的，就是說益生菌影響腸道一半消化吸收功能。如果沒有益生菌的參與，腸道消化吸收功能是不可能完成的。

2、益生菌能合成多種人體重要的維生素

益生菌能合成人體所需的130多種維生素，主要是B族K族維生素，好多是食物中沒有，而身體自身無法合成的，只有益生菌能夠合成，合成多種非常重要的維生素，如維生素K2，就K2是人體不能合成的，必須由益生菌產生維生素。

維生素K2是鈣通過腸道到血液進入骨質的唯l一的輔助因子，如果沒有K2，吃進去的鈣不但不能進入骨質，還會在血液中形成結l石，如到s臟形成s結l石，到肝l臟膽囊形成肝膽結l石，所以沒有K2，補鈣越多反而有害。比如絕經期后婦女、老年人整天補鈣，還是缺鈣，腿抽筋，骨質疏松，骨質增l生，頸肩腰腿疼，實際上是由于益生菌缺乏造成的。暢健益生菌招商

益生菌那么重要，如何補充益生菌:

1.食用益生菌產品，發(fā)酵食品、益生菌飲料和益生菌補充劑等。

健美元素綜合果蔬酵素飲

2.補充益生元

益生元它是一種膳食補充劑， 通過選擇性的刺激一種或少數(shù)種菌落中的細菌的生長與活性而對寄主產生有益的影響從而改善寄主健康的不可被消化的食品成分。益生元的成分是各種碳水化合物，但這些碳水化合物人體不能分解吸收，只能被細菌分解利用，而且巧了，只能被益生菌利用，有害菌也不喜歡吃它。所以說，益生元可以針對性的促進腸道內益生菌繁殖。健美元素綜合果蔬酵素飲，特別添加益生元，幫助刺激腸道蠕動、增強腸道產氣、松軟大便、對改善便l秘有很好的作用。

看了以上內容，相信大家肯定認識到益生菌原來對我們的身體有這么多的好處，但是隨著年齡的增長，飲食結構的改變，長期食用抗l生素，讓我們的腸道益生菌數(shù)量越來越少，直接影響著我們的腸道健康。當我們的腸道出現(xiàn)了問題，一定是有腸道內有害菌的數(shù)量遠遠超過了有益菌，這個時候就需要適當補充益生菌，為了讓益生菌更好的發(fā)揮作用，益生元是必不可少的養(yǎng)料。益生菌和益生元聯(lián)合服用可以起到事半功倍的效果，更有助于腸胃的調理。暢健益生菌招商