我個(gè)人拉一些高于臺(tái)面的球時(shí)（挺高的但不屬于高吊）習(xí)慣把拍往下壓一點(diǎn)，但我看一些教學(xué)視頻啊什么的都沒有這個(gè)動(dòng)作，不知道對(duì)不對(duì)？不壓的話容易過界，并且我轉(zhuǎn)手腕的話特別容易掛網(wǎng)，不知道為什么？是膠皮的原因嗎？我用的729普及套。

我個(gè)人拉一些高于臺(tái)面的球時(shí)（挺高的但不屬于高吊）到習(xí)慣把拍往下壓一點(diǎn)，但我看一些教學(xué)視頻啊什么的都沒有這個(gè)動(dòng)作，不知道對(duì)不對(duì)？不壓的話容易過界，并且我轉(zhuǎn)手腕的話特別容易掛網(wǎng)，不知道為什么？是膠皮的原因嗎？我用的729普及套。

您好，根本原因可能還是動(dòng)作問題，跟器材關(guān)系不大。

    在拉上下旋時(shí)，重芯和板型以及發(fā)力方向會(huì)有區(qū)別。但是在擊球時(shí)，手腕要相對(duì)固定，不能調(diào)整過多。手腕手指只是控制弧線和落點(diǎn)，如果調(diào)整動(dòng)作過大，造成翻腕或壓腕，板型也會(huì)隨之變化。造成擊球不夠穩(wěn)定，我覺得主要還是先把動(dòng)作結(jié)構(gòu)調(diào)整下，相對(duì)合理為好。

正手攻球和拉球時(shí)，感覺腰部，小臂，手腕都有控制路線的可能，但那一個(gè)部位是正確的呢？

正手攻球和拉球，一般來說，靠小臂控制壓低弧線——前沖弧圈和高吊弧圈就是典型例子，手腕的調(diào)整決定出球線路——打直線和斜線很能說明問題，手腕的“撇”在其中起到至關(guān)重要的作用。至于說腰，主要是承擔(dān)力量的傳遞并帶動(dòng)大臂揮動(dòng)，也有非常重要的作用。我們看到手臂的力量加上去以后，這個(gè)球就拉的更輕松一些，這是第二個(gè)階段，體會(huì)到手腕的放松發(fā)力。通常情況是這樣，但實(shí)戰(zhàn)中來球千變?nèi)f化，有時(shí)候身體不到位、腳步?jīng)]跟上，小臂、手腕就協(xié)調(diào)作用對(duì)擊球線路進(jìn)行調(diào)控，所以，不能單獨(dú)的說就是哪個(gè)部位起作用。

請(qǐng)問有機(jī)膠水涂在底板上晾干后粘性可以持續(xù)多久？

使用有機(jī)膠水刷膠以及刷底板，要均勻涂抹，不要太厚，剛好覆蓋面積即可。刷完后要自然放干，要等干透了，也就是說用手指背面碰觸膠水層時(shí)一點(diǎn)不粘手了，再刷第二遍。國套一般灌膠后，海綿會(huì)反卷，那是膠水吃到海綿里膨脹的效果，黏貼前，除了海綿要干透，還要等海綿平復(fù)些再黏貼，否則會(huì)產(chǎn)生縮膠現(xiàn)象。2快撞在慢起的基礎(chǔ)上直接發(fā)力揮拍擊球，使得揮拍速度達(dá)到整個(gè)揮拍高速的八成。如果不愿意經(jīng)常灌膠，只要每次粘牢，一般幾個(gè)月不會(huì)開膠，除非磕碰等原因。黏貼時(shí)，用滾膠棒或小臂來回趕，但不要太用力，否則海綿變形，影響膨脹效果。

總是習(xí)慣性退臺(tái)，有什么訓(xùn)練方法提高？

退臺(tái)的原因除了步法跟不上之外，一個(gè)非常關(guān)鍵的因素是擊球時(shí)機(jī)晚！你說你們打球速度都比較慢，是指動(dòng)作慢呢還是球速度慢，我想其中有動(dòng)作慢的成分，也有球速慢的成分。既然球速不快，那為什么還要退臺(tái)？先不說步法移動(dòng)的問題，是你的擊球時(shí)機(jī)太晚造成了不得不退臺(tái)，以空間換時(shí)間去擊球。解決這個(gè)問題先從擊球框架入手，腿腰臂要協(xié)調(diào)用力，不能散，尤其肘不要在體側(cè)拉動(dòng)過大，保持用力的一致性和整體性。

     所以，解決辦法有三個(gè)：

     一是保持正確的擊球預(yù)備姿勢(shì)，便于腳步快帶移動(dòng)；

     二是迎前擊球，在球的高點(diǎn)期以前擊球，爭(zhēng)取足夠的擊球時(shí)間，可以避免時(shí)間來不及的問題；

     三是加強(qiáng)步法移動(dòng)訓(xùn)練。站位近臺(tái)的情況下，步法移動(dòng)夠快，你擊球的效果和威脅就會(huì)大大增加。

     可以試試以上方法。