熱水泡腳的好處：

刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)。從醫(yī)學(xué)理論來講，腳上有人體各臟腑的反射區(qū)和穴位，以及經(jīng)絡(luò)，很多人都做過，點壓我們的腳時，會感覺痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說明我們相應(yīng)的反 射區(qū)臟腑有問題。所以，當(dāng)我們做完足底后，會感覺渾身輕松。同時，人體腳上有6條主要的經(jīng)絡(luò)，包括三條陽經(jīng)（膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng)）的終止點，和三條陰經(jīng)（脾經(jīng)、肝經(jīng)、經(jīng)）的起始點，都在腳上，因此，熱水泡腳也等于刺激了這六條的經(jīng)絡(luò)。

泡腳的：

泡腳方五味子20g、20g、夜交藤30g、都金30g、百臺30g、30g。用法：用紗布裹好水煮50分鐘，待水溫下降至40℃左右，用蒸汽足浴盆浸泡30分鐘，每日一次，每劑重復(fù)2~3天?！瘛⒛_臭、泡腳方外用，取一小包藥粉加沸水1000-1200毫升，并滴入5ml中藥油，攪拌，溶解。待溫度適中，用藥液泡洗患足15-25分鐘，每日1次。如足部特別干裂者，可于凈腳后取適量中藥油涂抹干裂處，至吸收。

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泡腳時水溫不能太高。許多人覺得只要在自己的承受范圍內(nèi)，水溫自然是越高越好，其實并不然。泡腳的水溫在50℃以下，要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測量，就是用腳去感受。假如水溫過高的話，腳上的血管容易過度擴(kuò)張，體內(nèi)血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、等重要供血不足，對身體不利。

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春天泡腳，升陽固脫；夏天泡腳，祛濕除暑；秋天泡腳，閏肺濡腸；冬天泡腳，丹田溫灼?！?，這是養(yǎng)生書籍上提及過的語句，其主要說明泡腳這個養(yǎng)生方法是四季皆宜的，只不過每個季節(jié)的養(yǎng)生功效不一樣而已。

用溫水泡腳時，可以刺激這些反射區(qū)，促進(jìn)人體血液循環(huán)，調(diào)理分泌系統(tǒng)，增強(qiáng)抵抗力，取得防病的保健效果。同時熱刺激會使足部微循環(huán)加快，毛孔開放。

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