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補充益生菌需要注意；

01.益生菌害怕殺菌和消毒制劑

益生菌不宜和具有殺菌消毒活性的制劑同時服用，不能與抗l菌藥l物合用。因為益生菌中的活菌容易被抗l菌藥l物殺l死，l完全起不了效果。服用消l炎殺菌類藥l物或者保l健品時要間隔兩小時以上再喝益生菌。

02.益生菌怕被抑制和吸附

如果患者有胃l炎或者腹瀉的情況，醫(yī)生很有可能會開具膠體果膠鉍、鞣酸制劑、藥用炭或者蒙脫石散等藥l物，但這些藥l物會對細菌的生長有抑制作用，或者會吸附細菌，然后直接帶出體外，可影響益生菌發(fā)揮療l效。因此，以上藥l物也不能和益生菌同時服用，應間隔服用。

03.益生菌怕熱

益生菌的生長溫度和人類腸道正常溫度相近，大約是37℃。因此益生菌制劑保存在陰涼干燥處，食用的過程中如須加熱，則溫度不要超過45度。

04.益生菌害怕咖l啡因和茶多酚

咖啡l因和茶多酚也會降低益生菌功效，所以，食用益生菌半小時內(nèi)不要飲用咖啡和茶。

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益生菌什么時候吃比較好？

攝取益生菌好時機餐間吃、隨餐吃、餐后立即吃

空腹時，胃酸pH值約在0.8~2間，在如此高酸環(huán)境中，容易將吃下的益生菌全部滅l絕的。反之，進食時，雖然胃壁細胞會被刺激，而分泌大量的胃酸，但由于食物本身即扮演著緩沖稀釋胃酸的角色，所以其實胃中的pH值并不會太高，大約在pH值4~7之間，因此在餐間、隨餐、餐后立即服用益生菌，較為適當時機。滴液益生菌品牌

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益生菌是什么?

人體胃腸道是一個擁有超400種益生菌的大家庭，益生菌是腸道中的友好菌，這些“友好”的微生物保護著胃腸道（從口腔到肛l門），并保護我們免遭“不友善”微生物，如細菌、致病真菌的入l侵 。益生菌對人體的健康益處不可小視。

益生菌從哪里來

● 好壞細菌在我們體內(nèi)幾乎無處不在，無論我們?nèi)ツ睦铩⒆鍪裁?，都能接觸到細菌。而人體獲取益生菌主要通過以下來源：

1出生時，益生菌會通過母體產(chǎn)道提供給嬰幼兒，隨后通過母l乳提供。2嬰兒期后，益生菌主要通過食物（有機土壤里生長的食物和未被污染的食物）提供，以及乳酸菌發(fā)酵的食物，如酸奶、奶酪，或益生菌的補充劑。

為什么需要益生菌因為我們難免接觸到致病菌，這些致病菌包括酵母菌（念珠l菌和其他菌）、沙門氏菌、李斯特菌、蒙特祖馬、阿米巴、某些大腸桿l菌株、肉毒桿l菌等。

益生菌保護人體免受不友善微生物帶來的疾病，抑制和抵抗致病菌。特別是孩子的成長階段，有效補充益生菌，有助于增強免疫系統(tǒng)，使身體能夠有效地抵抗外來細菌的入l侵，少生病，更健康。

怎樣補充益生菌可以選擇專業(yè)的益生菌產(chǎn)品，通過攝入優(yōu)菌株，達到腸道菌群平衡，讓人體微生態(tài)更趨良性。滴液益生菌品牌

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益生菌到底是什么?

人體腸道中存在三類細菌，它們分別是共生菌、條件致病菌和致病菌，補充益生菌相當于增加對人體健康有益的共生菌的數(shù)量，當腸道中益生菌達到一定數(shù)量時，其他致病菌的空間就會被‘擠壓’，從而達到維護和改善健康的目的。

在中國l營養(yǎng)學會全國第二屆益生菌益生元科學大會上，中國l營養(yǎng)學會常l務理事孫桂菊教l授表示：“用一句簡單的話來說，益生菌是和人類共生共存、促進健康的活的細菌?！钡我阂嫔放?