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除了使用中藥貼膜，還要注意其他平時的習(xí)慣

為了減肥，應(yīng)該做的就是控制飲食，改變飲食習(xí)慣。造成人類肥胖i癥的主要原因是管不住嘴，人們?nèi)绻L期食用高脂肪、高營養(yǎng)、高熱量的食物，那么人體無法充分消化，就會轉(zhuǎn)化成人體實體脂肪，導(dǎo)致人發(fā)胖。因此要控制總的能量攝入量，減少脂肪攝入量，多吃水果、蔬菜及富含膳食纖維的五谷雜糧，能很好的補充身體所需的維生素營養(yǎng)成分外，又不利于肥胖。

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中醫(yī)是怎么看肥胖的

痰濕，是濕氣的凝聚，是身體代謝異常的結(jié)果，也是肥胖的一個關(guān)鍵特征。朱i丹溪就曾經(jīng)講過「肥人多虛，肥人多痰濕」。

濕氣的發(fā)生，多和水液代謝異常有關(guān)。而中醫(yī)講水液代謝，多從肺脾、三焦等臟腑來論。

正常情況下，我們體內(nèi)的水液主要是靠肺、脾和三焦來調(diào)節(jié)，心肝輔助調(diào)節(jié)。

中醫(yī)認為，肺通調(diào)水道，脾主運化水飲，主氣化代謝，三焦是津液代謝的通道，體內(nèi)五臟六腑各司其職，津液代謝正常。

異常情況下，如果肺脾氣虛，人體代謝的能力不足了，表現(xiàn)出氣虛肥胖，主要表現(xiàn)是肉特別的松軟，還膽子小，容易感到乏力，動一下就出汗、大汗。

氣虛久了就可能導(dǎo)致陽虛，陽虛肥胖主要的表現(xiàn)就是怕冷，常感到手腳發(fā)涼，不愛動，體重容易反彈。

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中藥瘦身貼有一定的作用，具體的還要看個人的體質(zhì)情況。如果胖的話，建議還需要更科學(xué)地結(jié)合飲食減肥。

中草藥瘦身貼減肥效果可推薦，它主要是起到輔助作用，中草藥肚臍貼能激i活脂肪酶活性，能加速脂肪分解，達到減肥的效果，植物激i活力刺激機體產(chǎn)生更多的活脂酶，以活化體內(nèi)脂肪分i解酶的活性，進一步分解消耗過多的囤積脂肪，使之隨代謝而排出體外。

在減肥過程中需要控制飲食，盡量不吃刺激性、油膩的煎炸類食品。食用低熱量、飽腹的食物。減重的失敗，往往是因為饑餓而無法堅持。培養(yǎng)良好的作息習(xí)慣和飲食習(xí)慣。不要隨便吃東西。選一項適合自己的運動堅持不懈，持之以恒，就一定會有成果。

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減肥中藥貼膜產(chǎn)品選用純i天然的中藥材“白術(shù)、茯苓、山寨、黃芪、澤瀉、等十幾種植物性活性物質(zhì)”。除中藥成分外，在貼身處還有一塊磁石，作用于神闕穴，疏通腸經(jīng)、胃經(jīng)，上調(diào)臟腑，下活氣血，通暢阻塞，通暢三于，促使身體排出氣，淤積血瘀，從而改變體質(zhì)。達到從胖到瘦，睡眠時人體代謝旺盛。這時，中藥減肥貼排的效果會更好。

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減肥需要戒除各種零食很多人在三餐之余總喜歡吃各種零食，每天都有嘴巴停不下來，而零食的卡路里攝入量比你一天三餐的卡路里攝入量還高，不僅會使你運動消耗殆盡，還會使你不瘦反胖。只要不吃這些不健康的零食，什么漢堡，爆米花，薯條，蛋糕，餅干，巧克力，可樂等等都是不健康的高卡路里食品。

減肥為何容易反彈？

希望大家能理解一個事實，減肥并不意味著減肥成功，而是減肥成功。每個減肥的人都想達到理想的體重，但這往往只是一個階段的勝利，每個減肥成功的人，減肥后其實都會有一個平臺期，是否會反彈，取決于你能否打破這個平臺期，而打破這個平臺期的關(guān)鍵，就是要更加嚴格地限制總熱量的攝入量，并通過鍛煉消耗更多的能量，所以減肥還是要靠“管住嘴，邁開腿”這六個字