隨著年齡的增長(zhǎng)，我們很多的老人家都會(huì)慢慢開始了自己的養(yǎng)生之道；會(huì)考慮在什么季節(jié)吃什么食品才是對(duì)自己身體有健康的?對(duì)身體才是zui為營(yíng)養(yǎng)的?那么究竟食品對(duì)我們老人家有幫助的呢？1、雞蛋的蛋白質(zhì)是you質(zhì)蛋白質(zhì),雞蛋黃含有豐富的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素,對(duì)神經(jīng)的發(fā)育有重要作用,有增強(qiáng)ji憶力、健腦益智的功效。2、花生富含泛酸可提gao記憶力。泛酸(維生素B5),搭配蛋黃、大豆所含的卵磷脂一同攝取,能提gao記憶力。3、海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營(yíng)養(yǎng)成分,有健腦的功效,海帶等海藻類食物中的磺類物質(zhì),更是大腦中不可缺少的。

疫情期間，養(yǎng)老院機(jī)構(gòu)如何做好防控工作？

一是建立防控機(jī)制。

制定防控工作方案和應(yīng)急預(yù)案，落實(shí)疫情監(jiān)測(cè)報(bào)告制度。

二是保持環(huán)境衛(wèi)生。

房間勤開窗多通風(fēng)，活動(dòng)室、臥室中常接觸的椅子、床頭柜、床圍欄等物體表面和地面每天用清水擦拭1次，每周擦拭消毒1-2次。

三是開展生理調(diào)節(jié)。

通過(guò)線上線下宣傳科普知識(shí)，引導(dǎo)老年人和工作人員紓解jiao慮恐懼情緒，減輕心理壓力，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)膳食，保持正常生活規(guī)律。

   養(yǎng)老院老人活動(dòng)應(yīng)遵從哪些準(zhǔn)則？

1、要根據(jù)晚年人的不同喜好和體質(zhì)狀況、不同的環(huán)境,挑選適合的文娛活動(dòng)。好以簡(jiǎn)便易學(xué),易于堅(jiān)持,活動(dòng)量簡(jiǎn)單操控,動(dòng)作緩慢柔軟為準(zhǔn)則,防止參與負(fù)重和劇烈的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)。

2、晚年人應(yīng)挑選自己喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目以便于能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持。每天或隔日自覺進(jìn)行訓(xùn)練。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練應(yīng)使晚年人感到量力而行、輕松和愉悅,遇到身體不適或氣候改變,不要牽強(qiáng)進(jìn)行,可轉(zhuǎn)換場(chǎng)所或減少運(yùn)動(dòng)量。

   中老人應(yīng)該堅(jiān)持力所能及的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

   堅(jiān)持鍛煉可以幫助老年人有效地恢復(fù)健康，增強(qiáng)健康，輕松呼吸。老年人zui好的運(yùn)動(dòng)是太極拳。因?yàn)樘珮O拳緩慢、平穩(wěn),可以在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中,護(hù)士。這種運(yùn)動(dòng)對(duì)那些很容易患xiao喘的老年人很有幫助。

   老人zui好選擇清晨出去運(yùn)動(dòng)因?yàn)樵绯靠諝馇逍?，適合呼吸，做一些呼吸運(yùn)動(dòng)，如太極、慢跑等舒緩運(yùn)動(dòng)。老人做好選擇走出家門，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)老年人晚上參加廣場(chǎng)舞更好，晚上出去比在家看電視更好。一些老人們害怕孤獨(dú),參加廣場(chǎng)舞、社會(huì)舞蹈不僅可以鍛煉可以擴(kuò)大社交圈子。