既然游泳有這么好的減肥塑身作用，為什么有人游了卻不見(jiàn)瘦呢?健身教練周凱認(rèn)為，談到運(yùn)動(dòng)與減肥問(wèn)題，首先要明白運(yùn)動(dòng)與能量消耗的關(guān)系。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，能量消耗分三個(gè)階段完成，分別是糖代謝、脂肪代謝、蛋白質(zhì)代謝，減肥通過(guò)脂肪消耗達(dá)到效果。在進(jìn)行游泳運(yùn)動(dòng)的時(shí)候必須要養(yǎng)成正確的游泳習(xí)慣。下面介紹一些不正確的游泳習(xí)慣和造成的危害，避免這些錯(cuò)誤習(xí)慣的發(fā)生。

東莞市東城大腳魚(yú)游泳俱樂(lè)部是目前國(guó)內(nèi)擁有文字教案的游泳學(xué)校，配合獨(dú)有的防水學(xué)習(xí)記錄簿，讓學(xué)員及家長(zhǎng)明確了解學(xué)習(xí)的目標(biāo)、進(jìn)度以及升級(jí)的內(nèi)容，還設(shè)置升級(jí)禮品獎(jiǎng)勵(lì)制度，從而提升學(xué)員的學(xué)習(xí)效率和樂(lè)趣。

我們游泳人，特別是冬泳人，都有爭(zhēng)強(qiáng)好勝的習(xí)慣，泳友之間PK較量那是常有的事，所以冬泳人身上有濕氣不是危言聳聽(tīng)，只是濕氣輕重不同而已。在平衡游泳時(shí)，您的身心都會(huì)感覺(jué)良好。這會(huì)激勵(lì)你去做更多 - 這會(huì)改善那些積極的感受。因此，你花更多的時(shí)間在平衡中游泳。

東莞市東城大腳魚(yú)游泳俱樂(lè)部是一家以正規(guī)俱樂(lè)部形式進(jìn)行游泳幼教的專業(yè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，采用自主知識(shí)產(chǎn)權(quán)的“大腳魚(yú)系統(tǒng)化分級(jí)進(jìn)階教學(xué)法”

蛙泳在整體練習(xí)的時(shí)候可以把呼吸和手部動(dòng)作分成兩個(gè)部分：

一、外劃和內(nèi)劃放在一起做：口訣：劃臂抬頭快吸氣。

二、伸臂單獨(dú)一個(gè)動(dòng)作：口訣：伸臂低頭慢呼氣。

在四大泳姿中，蛙泳是借鑒青蛙游泳動(dòng)作而生的一種游泳姿勢(shì)，也是古老的一種泳姿。蛙泳呼吸方便、省力、實(shí)用性較高且在水中便于觀察和掌握方向，并能充分利用水的浮力使人體長(zhǎng)時(shí)間漂游，是一種實(shí)用性很強(qiáng)的泳式。