益之源生物蛋白液加工——蛋白精華液ODM

防絕1色1斑，防皺，防老化

注重飲食養(yǎng)氣養(yǎng)血

在補(bǔ)1氣養(yǎng)血方面，阿膠、當(dāng)1歸、紅棗、枸杞、桂圓、紅豆、魚膠都是不錯的選擇。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，有內(nèi)必有外。血?dú)馐侨梭w生命活動的動力和源泉，血?dú)獬渑娌庞泄獠实男螒B(tài)。關(guān)心自己，首先要調(diào)理好氣血。

再者，脾胃是氣血生化之源，其功能正常，則氣血旺盛，容光煥發(fā)。所以，調(diào)理脾胃是養(yǎng)氣養(yǎng)心不可或缺的一環(huán)，飲食無度，生冷不忌或飲食過度都要避免。

睡好養(yǎng)1肝，美美的一覺

「人臥則血?dú)w肝」，按時睡覺，充分睡眠，是一種簡單有效的養(yǎng)1肝血方法。

高質(zhì)量的睡眠可以保養(yǎng)1肝1臟，晚上23點(diǎn)至凌晨3點(diǎn)是肝1臟的自我修復(fù)、新陳代謝時間，可以緩解陰虛，保養(yǎng)氣血，使皮膚更加光亮，減少色1斑，預(yù)防早衰，還可以改善疲勞狀態(tài)，讓臟腑得到休息，為人體儲存能量。在晚上23點(diǎn)之前必須準(zhǔn)備好入睡，因為這個時間比其它時間的睡眠效1率高得多。

平常注意戒除怒氣，減壓，工作要努力。因氣傷肝，勞累也會加重肝1臟負(fù)擔(dān)哦。

輕揉眼部周圍

眼睛周圍是臉部皮膚脆弱處，一旦氣血不足，眼睛周圍就會有黑眼圈，皺1紋，黃褐1斑。經(jīng)常按1摩眼周，可預(yù)防眼周黃褐1斑和皺1紋的產(chǎn)生，延緩肌膚老化。

輕輕閉上雙眼，按1摩雙眼(目眥角稍上方凹陷處)，用左或右手拇指指壓按壓雙眼，再按揉50~100次，大約1分鐘，每次交替按揉一次。

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怎樣知道自己的膠原蛋白足不足，看看下面的各個部位，由于膠原蛋白不足在身體的特定部位會有具體的表現(xiàn)，下面是膠原蛋白不足在人體6個相關(guān)器1官的具體表現(xiàn)：

一、皮膚

表皮75%為膠原蛋白，隨年齡增長膠原蛋白流失，膠原纖維斷裂，皺1紋增多，皮膚干燥，易敏感，彈性嚴(yán)重下降，角質(zhì)粗糙，毛孔粗大，出油明顯，色1斑嚴(yán)重。

二、牙齒

牙體含有鈣質(zhì)成分，膠原可使鈣質(zhì)與骨經(jīng)胞結(jié)合而不失。當(dāng)膠原蛋白在牙齒中流失時，就會造成鈣質(zhì)流失，引起牙齒病變，易蛀牙，得牙周病等，牙齒松動，脫落，疼痛等。

三、乳1房

乳1腺中含有大量膠原蛋白的大型結(jié)締組織，隨著年齡的增長，膠原蛋白會逐漸減少，乳1房變得松弛、下垂、干癟，皮膚也會出現(xiàn)皺褶、粗糙。

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如何知道自己的膠原蛋白足不足，看以下各部位就知道。

骨骼

骨質(zhì)中80%的有機(jī)物都是膠原蛋白，隨著膠原蛋白的流失，導(dǎo)致骨質(zhì)密度下降，形成空洞，鈣也會大量流失！容易骨1折，骨愈合緩慢，骨韌度下降，骨易碎。

關(guān)節(jié)

其中59%的軟1骨為膠原蛋白，隨著年齡的增長，膠原蛋白逐漸流失，關(guān)節(jié)出現(xiàn)節(jié)痛，易患風(fēng)1濕，骨關(guān)節(jié)彈性下降，關(guān)節(jié)僵硬，腰痛。

眼睛

眼1角1膜/角1膜的主要成分是膠原蛋白，隨著年齡的增長，膠原蛋白會丟失，導(dǎo)致眼睛干澀，疲勞，彈性纖維硬化，晶體混濁，引發(fā)白1內(nèi)1障等眼病。

面對體內(nèi)膠原蛋白的流失，許多人非常重視日常膠原蛋白的補(bǔ)充，但也要了解膠原蛋白補(bǔ)充的誤區(qū)，以防萬一。

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