?按摩的注意事項(xiàng)

　　按摩方向應(yīng)同肌肉走向一致:沿肌肉生長(zhǎng)方向輕緩地有韻律地耐心進(jìn)行同肌肉走向是呈直角的，手呈直角運(yùn)動(dòng)，也就是順著肌肉的走向。

　　按摩使用的手指:按摩時(shí)以中指和無(wú)名指在皮膚上輕輕畫(huà)圈輕到再輕就無(wú)法觸摸的程度手指移動(dòng)要有韻律感切忌過(guò)分摩擦表皮。

　　按摩的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般控制在5分鐘左右。在毛孔張開(kāi)時(shí)按摩效果較好，所以較好是在洗澡或潔面后按摩。此外，用熱毛巾敷一下也可以收到同樣的效果。

　　中醫(yī)按摩要找準(zhǔn)穴位才會(huì)管用哦。雖然推拿按摩簡(jiǎn)便、安全、舒適易被人接受,但如果對(duì)推拿方法、部位等不加以注意，也會(huì)使人受到不應(yīng)有的痛苦或造成施術(shù)困難，所以選擇在家中互相幫親朋好友按摩的時(shí)候較好選擇簡(jiǎn)單的肌肉放松的按摩方法，不易造成嚴(yán)重?fù)p傷。

?推拿按摩與正骨的區(qū)別

    推拿按摩與正骨的區(qū)別在于，推拿按摩是醫(yī)者用手法作用于顧客的皮膚、肌肉上，通過(guò)推拿、揉搓、按壓、捏提、彈撥、滾動(dòng)、扣打等操作手法，受力與肌纖維走向或者垂直于肌纖維，起到放松軟組織、打開(kāi)粘連的肌筋膜的作用，以緩解身體的疲勞和酸痛。

    而正骨則是作用于人體的骨骼，采用旋轉(zhuǎn)、伸拉、提按、頂推等等操作手法，把發(fā)生錯(cuò)位或者微錯(cuò)位的骨骼進(jìn)行復(fù)位，同時(shí)會(huì)配合拉筋和軟組織處理以幫助快速?gòu)?fù)位。