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產(chǎn)后忌喝高脂肪的濃湯，因為容易影響食欲、體形。高脂肪也會增加乳的脂肪含量，新生兒不能耐受和吸收而引起腹瀉。因此，產(chǎn)婦宜喝些有營養(yǎng)的葷湯和素湯，如魚湯、蔬菜湯、面湯等，以滿足母嬰對各種營養(yǎng)素的需要。

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坐月子不要睡軟床，應(yīng)該先睡板床

婦科專家提醒各位新媽媽們，坐月子時不要睡軟床，以免產(chǎn)后腰痛。《家庭醫(yī)學(xué)》期刊也曾說明，某醫(yī)院近來遇到3例產(chǎn)婦，因產(chǎn)后睡席夢思型彈簧床，引起骶骼關(guān)節(jié)錯縫、恥骨聯(lián)合分離等盆損傷。所以月子期間，睡軟床有可能對產(chǎn)婦造成不利影響，應(yīng)該睡板床或床墊較硬的床。

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新媽媽：生產(chǎn)過后，身體虛弱容易盜汗，氣溫高使得汗液分泌更多，如果不開空調(diào)、不透風(fēng)，很容易產(chǎn)褥期中暑，引起脫水等嚴(yán)重的狀況。如果出現(xiàn)口渴、多汗、心悸、惡心、胸悶、四肢無力，應(yīng)該就是中暑征兆了。