恢復(fù)

　　婦女從受孕到分娩，身體各都有很大變化，產(chǎn)后要經(jīng)過一段時(shí)間才能恢復(fù)。尤其是生殖系統(tǒng)變化，而且在分娩過程中多有或輕或重的損傷，因而更需較長(zhǎng)的恢復(fù)時(shí)間。

　　產(chǎn)后體形的巨大變化二.松弛下墜，今腹部隆起下垂，今腰部粗圓，今臀部寬大，產(chǎn)后媽媽們?nèi)舨蛔⒁饧皶r(shí)瘦身，就很難恢復(fù)到懷孕前的狀態(tài)，產(chǎn)后恢復(fù)身材必須注意的四件事:睡眠、飲食保持一天10小時(shí)睡眠分娩是一項(xiàng)劇烈運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)婦體力消耗大，產(chǎn)后比較疲勞、嗜睡。

婦女在產(chǎn)褥期過后進(jìn)入哺乳期，一般可以恢復(fù)正常的，但因哺乳期母親要給嬰兒喂奶，大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)通過喂給嬰兒，能量消耗很大，理應(yīng)好好休息。所以，為了母親的身體健康及嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育，不要過頻。一般情況下，每周過2～3次，或者每周1～2次更適宜。

　什么是盆底肌？

　　盆底肌，即盆底肌肉，是指底部的肌肉群。盆底肌具有控制排尿、維持緊縮度、控制、增進(jìn)性快感的功能，出現(xiàn)問題后會(huì)出現(xiàn)壓力性尿失禁、急迫性尿失禁、混合型尿失禁、壁膨出、內(nèi)組織脫垂、女性性功能障礙等。因此，產(chǎn)后媽媽們應(yīng)加強(qiáng)盆底功能康復(fù)，如產(chǎn)后、自身盆底肌肉功能鍛煉、進(jìn)行物理，預(yù)防病癥發(fā)生。

　　如果恥骨聯(lián)合分離比較嚴(yán)重，會(huì)影響到日常生活，醫(yī)生就會(huì)建議進(jìn)行修復(fù)，產(chǎn)康儀器加上手法的效果能夠使女性更好恢復(fù)。產(chǎn)后修復(fù)儀器為孕婦提供產(chǎn)前產(chǎn)后服務(wù)，積極幫助產(chǎn)婦使身體恢復(fù)到產(chǎn)前狀態(tài)，是促進(jìn)產(chǎn)婦產(chǎn)后康復(fù)，提高產(chǎn)婦生活質(zhì)量，促進(jìn)婦女產(chǎn)后形體恢復(fù)，提高母乳喂養(yǎng)水平的重要措施。

當(dāng)產(chǎn)后的身材發(fā)生了微妙變化，可以選擇一些專業(yè)產(chǎn)后塑形儀器來幫助恢復(fù)身形。產(chǎn)后很多媽媽在生完寶寶后會(huì)擔(dān)心身材走樣，斑紋無法消退等問題。然而這確不是跑幾圈步，練一練瑜伽就能恢復(fù)的哦。