春季美容食療法

蘋果生魚湯

【組成】

蘋果3只（約500克），生魚1條（約150克），生姜2片，紅棗10枚，鹽少許。

【制法與用法】

生魚去鱗、去鰓，用清水沖凈魚身、抹干。用姜落油鍋煎至魚身成微黃色；蘋果、生姜、紅棗洗干凈后，蘋果去皮去蒂，切成塊狀；膽經(jīng)在下肢的巡行路線是沿股、下肢外側(cè)中線下行至小趾、次趾之間，有個很容易找到的標(biāo)志，就是沿著褲子中間的那條線至膝蓋側(cè)面，主要是環(huán)跳、風(fēng)市、中瀆、膝陽關(guān)四個穴位。生姜去皮切片，紅棗 去核.瓦煲內(nèi)加入適量清水，用猛火煲滾。然后加入全部材料，改用中火繼續(xù)煲兩個小時左右。加入鹽調(diào)味，即可飲用。每日兩次，早晚飲用。

【功效】

預(yù)防黑眼圈的出現(xiàn)，防止眼下出現(xiàn)眼袋。此外蘋果生魚湯還可了脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、

容顏易老美食養(yǎng)

人都會慢慢變老，女人都怕老。延緩衰老是她們終身的追求，其實美食也可用來調(diào)養(yǎng)。

拌豆芽：鮮150克，黃豆芽150克，白糖6克，醋2克，味精2克，醬油3克，香油15克。將去老葉，洗凈；黃豆芽洗凈，分別將、黃豆芽入沸水汆焯，撈出控干水分，將糖，醋、醬油、味精、香油調(diào)成味汁；維生素C敷臉有美白作用維生素C能減少皮膚中的黑色素顆粒合成，促進皮膚新陳代謝，從而使皮膚得到更快更好的恢復(fù)、變白。將與黃豆芽混合均勻，澆味汁即成?？山∑⒗麧?，護膚麗顏。

銀耳櫻桃粥：水發(fā)銀耳50克，罐頭櫻桃30克，糖桂花、冰糖各適量，粳米50克。先將粳米煮粥，粥熟后，入冰糖溶化，加入銀耳，煮10分鐘，再入櫻桃、桂花，煮沸后即成，養(yǎng)血，美容顏，嫩皮膚。適用于氣血虛之顏面蒼老、皮膚粗糙干皺。常食可使人肌肉豐滿。皮膚嫩白、容顏煥發(fā)、唇似櫻桃。黃瓜粥取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。

豬皮燒花生：新鮮豬皮200克，生花生米250克，精鹽、味精、蔥花、姜末各適量。將花生米洗凈待用。將豬皮去毛洗凈，下沸水鍋中焯一段時間撈出洗凈，切成丁。將豬皮、花生米、精鹽、姜末和清水一起下鍋煮沸后，改用文火燒至肉皮熟爛，花生米醇香嫩細時，撒上蔥花、味精即可食用。常食此菜肴能有效地滋潤皮膚，使皮膚潔白而富有彈性。春季美容食療法蘋果生魚湯【組成】蘋果3只（約500克），生魚1條（約150克），生姜2片，紅棗10枚，鹽少許。

蓮藕駐顏方：蓮花7克，蓮藕8克，蓮子9克。將上3味陰干，為末，過篩，混勻，裝瓶封存。早、晚空腹服1克，溫開水送服?？神v顏輕身，葆青春。適用于肥胖而容顏將衰敗者。

麥飯石制品　　　麥飯石為主產(chǎn)于我國內(nèi)蒙的一種已經(jīng)風(fēng)化的硅酸鹽礦石，含近20種無機礦元素及微量元素，以硅為主，對人體無害。其形狀酷似握聚一團麥飯，故而得名。其性甘溫。它能健胃，調(diào)節(jié)神經(jīng)與心功能，助離子交換，改善血液循環(huán)及、。用于浴水能凈化水質(zhì)，有溫泉水、礦泉水的功效?！　←滐埵涑裳┗ǜ嗫芍蝢ue斑、及，并能收斂瘡口、潤膚、消皺，副反應(yīng)， 故很受歡迎?！　』ǚ壑破罚骸∮糜谧o膚美容已負盛名。它能，調(diào)節(jié)機體功能，增強抗病力，延緩衰老，改善皮膚細胞構(gòu)造并加強其功能，有潤膚、消除老年斑和色素沉著的作用。使用花粉制品要警惕過敏?！　∶耖g驗方　　淘米水，常用它洗手腳能滋潤皮膚；先將粳米、生曬參(切片)、紅棗(去核)放入鍋內(nèi)，加水適量，用旺火煮30分鐘，倒入羊乳再煮片刻成粥，分頓食用?！　∷崤Ｄ獭⑺狁R奶長飲能使皮膚細膩潤澤；　　烏雞制品，新近研制的烏雞精含有豐富的氨基酸、丙種球蛋白、維生素A、B1、B2、C、E及鐵、鋅、鈣等。能調(diào)節(jié)脾、功能，補充必要的營養(yǎng)素，維持體內(nèi)代謝平衡。機體調(diào)節(jié)與營養(yǎng)滋補相結(jié)合可增強體質(zhì)，防病祛病，保養(yǎng)肌膚，防止早衰。特別適合于女子養(yǎng)血。