，情緒先堵，然后是身體，為什么會(huì)得？西醫(yī)沒有給出一個(gè)明確的原因。，中醫(yī)稱此類為乳癖，常因郁怒傷肝，思慮傷脾，氣滯血瘀而痰凝成核。無中生有，這有形的腫塊，在就是一口惡氣沒有排解掉，郁結(jié)在體內(nèi)，開始只是阻礙氣血運(yùn)行，久之局部氣血不能順利抵達(dá)，垃圾不能及時(shí)排出，于是痰凝成核。簡(jiǎn)單來說，一開始，就是堵了，先是情緒上堵了，之后是身體堵了。

一提到減*很多媽媽的*一印象就是餓？真的對(duì)自己這么殘忍，要餓瘦么？

孕期媽媽身體內(nèi)會(huì)囤積脂肪，產(chǎn)后及時(shí)開始*脂！及時(shí)開始*脂！及時(shí)開始*脂！劃重點(diǎn)，這點(diǎn)很重要！

黃金期內(nèi)配合我們體內(nèi)*素變化，我們反而要求媽媽要吃飽，這才是吃飽了好減肥的*好時(shí)期。

我們要求媽媽們攝入充足的*質(zhì)蛋白，少食多餐一天六餐，多飲水，有水脂肪才能代謝，每餐后半小時(shí)做針對(duì)性的有氧練習(xí)，可以有效*脂。

“XXX有效祛*娠紋？”

妊*紋一旦產(chǎn)生，要想完全消除是比較困難的，預(yù)防比修復(fù)更重要。如果真的不幸已經(jīng)長(zhǎng)紋的媽媽們，一定要知道產(chǎn)后三個(gè)月內(nèi)是佳時(shí)期，有什么辦法可以消除妊*紋呢？

產(chǎn)后鍛煉

建議產(chǎn)婦可以在家做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)(或者瑜伽)，以消除水腫。此外，經(jīng)常摩容易產(chǎn)生*娠紋地方，比如腹部、大腿內(nèi)側(cè)、臀部以及胸部等，黃金期內(nèi)妊*紋還新鮮，腹壁的練習(xí)配合專業(yè)手法可以很好地改善皮膚血液供應(yīng)，有效淡化妊*紋，可以慢慢消減妊*紋。

產(chǎn)后，隨著子*內(nèi)膜脫落，分泌的粘液等從*道內(nèi)流出，這就是。新媽媽可以通過觀察的排出量、色澤和氣味的變化，及時(shí)了解恢復(fù)的情況。

復(fù)原指標(biāo)1：排出量

新媽媽在產(chǎn)后排出的有光澤，不污濁，大約在產(chǎn)后3周-4周就流干凈了，一般不超過42天，這種情況說明恢復(fù)良好。倘若血性量多、持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，則提示恢復(fù)不良。

復(fù)原指標(biāo)2：色澤

在產(chǎn)后三四天，排出的都是血性的，伴有少量的血液、*頸粘液和脫落的膜組織等等，隨著不斷恢復(fù)，的顏色會(huì)慢慢變淺，變成淡粉色、咖啡色，后變成淡黃色，稀薄的白色。如果媽媽們的顏色不是正常的血性或漿液性，而呈混濁、污穢的土褐色，應(yīng)警惕有胎*殘留的可能。

復(fù)原指標(biāo)3：氣味

正常的帶有血*味，但無臭味。產(chǎn)后根據(jù)每個(gè)人的恢復(fù)情況，7-10天左右一般是沒有異味的。如果出現(xiàn)腥臭味、腐臭味，并且顏色混濁，很有可能是受到*染了，需進(jìn)行檢查。